Уф, как жарко. Мы всю зиму ждали солнышко, и вот оно здесь. Но такая жара, как сейчас - настоящее испытание для всех членов семьи. Особенно, для детей, они еще не выработали свои ритуалы по спасению себя от жары.
У меня двое детей, Лев и Алиса, и я помню, когда Лев был родился, как я сомневалась во время жары, во что его одеть, как остудить, достаточно ли он пила.
Я помню, как мама говорила мне успокоиться, использовала влажные салфетки, чтобы малыш остыл, пока я навязчиво смотрела на градусник за окном. Но самое главное, что я запомнила - чем жарче, тем важнее хладнокровие. Но ниже мы поведем речь не о том, как поить младенца, а о том, как помочь ребятам постарше.
Меньше активности
В жару лучше снизить активность ребенка т.к. в этот период он устает быстрее. Если у него много кружков, то постарайтесь свести их количество до минимума. Так как если этого не сделать, то тогда, вероятнее всего, вместе с градусом на улице будет расти и градус отношений.
Поощряйте своих детей пить воду регулярно и держите ее под рукой - даже до того, как они попросят ее.
Увеличьте количество водных процедур
Ученые доказали, что ванна помогает снизить внутреннюю температуру тела ребенка, что, в свою очередь, способствует лучшему сну и спокойствию в целом. Игра в детском бассейне, тоже хороший способ охладить детей днем. вы в городе и бассейна нет? Не страшно, набирайте ванну. Хоть утром, хоть днем, хоть три раза в день.
Одевайте легко
Ключевым моментом сохранения нормальной температуры тела у ребенка является ношение правильной одежды. Лучше всего подойдут вещи свободного кроя. Используйте дышащие, натуральные ткани. Если вы одели дитя в подходящую одежду и все еще беспокоитесь, что ребенок перегреваются, не бойтесь снимать лишнюю.
Если вы пошли гулять, то возьмите с собой сменную одежду. Летом, дети часто бегут купаться в фонтан и в этом случае на помощь приходят запасные вещи. Это снимет напряжение из-за того, что ребенок намок.
Организуйте досуг дома
Жара - это возможность организовать досуг дома. Достаньте простые игры, возможно, даже те, которые уже убрали потому, что ребенок из них “вырос”. Заряжайте водные пистолеты и идите во двор. Просто собирайте кубики. Это будет весело, интересно, и, главное, поможет ребенку сохранять и восполнять ресурс в такую погоду, а не тратить его.
Охладите спальню
Если у вас есть кондиционер, то включите его и охладите комнату где спит ребенок. Если его нет, включайте вентилятор за полчаса до сна.
Общее правило для одежды на ночь заключается в том, чтобы не сварить ребенка во сне. Ориентируйтесь на минус один слой от обычного. Вместо пижамы со штанами - майка и трусики.
В заключение хочу сказать, что если вам все же в жару необходимо выйти с ребенком, то постарайтесь защитить его кожу солнцезащитным кремом с высоким уровнем защиты. Не забудьте воду. Старайтесь сохранять спокойствие.
Поделитесь своими лайфхаками о том, как пережить жару с ребенком?
Обратите внимание, в своих постах я уже рассказывала:
Как не вырастить невротика - наиболее частые ошибки родителей