Есть люди, которые за один день могут переделать целую гору дел, и при этом почти не устать, а есть такие, у которых каждый день не с той ноги начат, и прямо всё валиться с рук. И тут дело совсем не в каких-то сверхъестественных способностях, а в знании некоторых важных правил.
Прежде всего надо познакомиться с понятием «грамотное планирование своей деятельности».
Это значит, что еще с вечера вы должны составить свой список дел на завтра. Во-первых, такой способ поможет ничего не забыть, а во-вторых вы наглядно увидите, к чему именно вам предстоит быть готовым, и это активизирует ваши силы. На первое место лучше всего поставить самые важные дела. И это уже второе правило – расстановка приоритетов. Так вам будет легче определиться, в какой последовательности нужно всё выполнить.
Конечно же, никто не отменял оптимальный режим сна и отдыха. Успешные люди, много работающие, уже давно вывели простую теорию: на сон надо выделять столько времени, сколько требуется, и вставать рано, только так можно чего-то добиться. Ведь доказано, что человек, который имеет хронический недосып часто начинает страдать ухудшением памяти, а также мыслительных процессов.
Плюс ко всему мышцы тоже теряют свой тонус, т.к. не успевают восстановиться за короткое время сна, и поэтому становится труднее выполнять не только умственную, но и физическую работу. Понятно, что эффективность результата будет снижена.
Не терять время попусту – еще одно очень хорошее правило, которое помогает во многих жизненных ситуациях. Расходуйте свои временные ресурсы с пользой. Исключите все лишнее, что вам мешает. Например, сократите время просмотра фильмов и телепередач до 1-1,5 часа в день.
Вы удивитесь, как много у вас появится дополнительного времени! Кроме этого, научитесь совмещать некоторые дела. К примеру, общаясь по телефону, вы одновременно можете заниматься уборкой или готовить. Это в два раза сэкономит ваше время.
Как ни странно, но чем больше человек чем-нибудь загружен, тем больше всего за день он успевает. Обычно, если у нас есть много свободного времени, а нам нужно еще сделать что-нибудь важное, то мы часто откладываем это на потом, заменяя дело многочисленными развлечениями.
В итоге, когда уже поджимают сроки, мы только в тот момент начинаем что-то делать. Поэтому, лучше всего загрузить себя работой, чтобы не было возможности пофилонить.
Очень важно знать также свои темпераментальные возможности. Ведь, наша работоспособность напрямую зависит от темперамента. Поэтому, нужно знать свой тип, и выбирать такой режим деятельности, с которым можно достичь максимальных результатов. Например, для флегматика лучше всего подойдет монотонный вид работы. А вот, холерик сможет добиться более высоких результатов, если часто будет переключаться с одного рода деятельности на другой.
И само главное – не забывайте себя хвалить за свои достижения и успехи, даже, если они кажутся вам незначительными.