Yellmed рассказывает, чем опасен зной для женщины «в положении» и как уберечься от последствий.
Влияние жары на организм беременной женщины
- В первом триместре высокие температуры воздуха могут усилить проявления токсикоза: в частности, учащаются приступы тошноты и усиливаются мигрени.
- Во втором семестре из-за духоты повышается объем крови, циркулирующей по организму беременной дамы, в результате чего возрастает нагрузка на сердце и сосуды. Из-за этого возможны снижение давления, головокружения, потеря сознания.
- В третьем семестре будущая мама испытывает дискомфорт от веса своего тела и большого живота. Поэтому ближе к концу беременности могут появиться отеки нижних конечностей и кистей рук.
Меры предосторожности в жаркую погоду
Пить достаточно воды. В жаркую погоду это нужно делать всем, и особенно беременным дамам. Во-первых, обезвоживание нарушает терморегуляцию в теле и увеличивает отечность, во-вторых, дефицит жидкости может спровоцировать схватки, отслойку плаценты и даже преждевременные роды. Специалисты рекомендуют не ждать, пока начнет мучить жажда, а пить часто и понемногу.
Постараться избавиться от отеков. Чтобы минимизировать риск появления отеков, будущим мамам не следует подолгу сидеть в одном положении. Если ноги все-таки отеки, нужно занять горизонтальную позицию, в идеале положив ноги на валик либо подушку.
Прятаться от солнца и избегать перегрева. Беременным крайне нежелательно находиться под палящим солнцем – гулять следует до 11 утра и после 17 вечера и только в тени. Также нужно снизить физические нагрузки и выбирать одежду из легких натуральных тканей. Находясь дома, необходимо регулярно проветривать жилище либо включать вентилятор или кондиционер. Еще можно несколько раз в день освежаться в прохладном душе.
Что делать беременной женщине, если она все-таки перегрелась, читайте на портале Yellmed.
Не забывайте также подписываться на наш канал на Яндекс. Дзен, читать интересные статьи, ставить лайки и делиться материалами!