В этой статье расскажу о полезных упражнениях для вашего мозга от американского психолога - Алексиса Кастори.
В первые 5-10 минут после пробуждения психолог предлагает делать следующее:
1. Быстро сосчитать от 1 до 100 (с открытыми глазами и вслух)
2. Произнести алфавит, при этом на каждую букву придумать слово( А - арбуз, б - белок и т.д.). Придумать слово нужно быстро, если задержались на более 30 секунд,то пропустите букву.
3. Произнести 20 мужских имен и каждому дать номер.
4. Произнести 20 женских имен.
5. Произнести 20 пищевых продуктов.
6. Выбрать 1 букву алфавита и назвать на эту букву 20 слов и каждому дать номер.
7. Выбрать букву алфавита, назвать на нее 20 слов, закрыть глаза посчитать до 20 снова открыть.
Эти упражнения очень полезны для мозга. Они разрабатывают вашу память, визуализацию образов, способность схватывать быстро смысл. Вы можете также поискать и другие его упражнения для мозга.