Добрый день уважаемые читатели. Рад приветствовать всех, кто впервые наткнулся на мои статьи, и всех тех, кто на постоянной основе следит за каналом. Извиняюсь, за задержку в выпуске новых статей, отпуск, сами понимаете, наложил отпечаток на количество времени, которое можно было уделить на написание статей. Но теперь, это самое время есть, и я готов уделить его вам.
Для тех, кто впервые присоединился к нам, я хочу обозначить основную цель, которую я преследую при написании моих статей – поделиться своим опытом, который помог мне изменить мою жизнь в лучшую сторону. От деградации и разрушения, с помощью описанных мной практик, я смог перейти к созиданию, и перестройки моей жизни таким образом, что она начала приносить радость не только мне, но и тем, с кем я общаюсь в жизни.
Напомню, что все статьи объединены в цикл, финальной целью которого является изменение наших жизней в лучшую сторону.
В предыдущих статьях, я довольно детально излагал этапы финальной медитативной практики, которая позволит нам с вами коренным образом перевернуть нашу жизнь, с помощью квантового поля и Высшего Разума получить то, чего мы искренне хотим, то, чего нам не хватает для счастья в нашем понимании.
Я сторонник постепенной подачи материала, по этой причине в каждой статье я детально рассматриваю только одну тему, это важно, для комплексного усвоения и понимания материала, кому-то это может показаться несколько нудным, но это мой стиль, и как мне кажется, он оправдан, так как, никакие моменты не ускользают от читателя, из-за большого потока информации.
Я настоятельно рекомендую всем читателям ознакомиться со всеми моими статьями, начиная с первой, так, как только в этом случае у вас сложится целостная картина. Не делайте выводов по отдельным статьям и тем более по отдельным фрагментам статей, это очень важно.
В прошлой 31-й статье мы обсуждали вопрос передачи нашей основной негативной эмоции Высшему Разуму, для того, чтобы он забрал её и избавил нас от её пагубного влияния. Я сравнивал этот процесс, с тем, когда мы рассказывали своим родителям о своих проблемах и нам становилось легче. Даже будучи взрослыми мы испытываем такое же чувство. Только вот родители не всегда способны решить нашу проблему, а Высший Разум, с помощью законов квантового поля способен, при том, что его любовь к нам соразмерна с родительской. Я прошу Вас всегда помнить об этом, и принимать существование Высшего Разума, как ФАКТ. Только в этом случае мы сможем изменить нашу жизнь так, как хотим именно мы.
Я не буду повторять содержимое прошлой статьи. Мне стоило большого труда изложить все свои мысли в порядке понятном читателям, по этой причине, лучше просто прочтите предыдущие статьи ещё раз и получите всю информацию в полном объёме.
Сегодня я расскажу вам о 3-м этапе финальной медитативной практики, который можно назвать «Смотри и помни»
На данном этапе мы должны будем более глубоко изучить старого себя, постоянно напоминая себе о том, какими мы были в прошлой жизни. Как бы наблюдая за собой со стороны, мы сможем чётко понять, какими мы не хотим больше быть, и выявить тем самым предпосылки «скатывания» к заранее заученным автоматическим программам в нашем мозге. Пусть мои заявления не пугают новых читателей. Все мои доводы вытекают из предыдущих статей, и я очень вас прошу не делать поспешных выводов, и прочитать мои предыдущие статьи, так как без информации в них, данная статья выглядит, как обрывок газеты, с мало кому понятным текстом.
На предыдущем этапе, Мы выявили свою основную негативную эмоцию, теперь наша задача понять все мысли и чувства, которые появляются из-за неё. С практикой вы настолько заучите данные жизненные ситуации, что сможете заранее понимать к чему они приведут, и, соответственно не действовать автоматически негативно, как это сейчас происходит в вашей жизни.
На моём примере, перед тем как в очередной раз закатить скандал жене, у меня в районе солнечного сплетения, всегда возникало чувство давления, как будто кто-то давит мне на грудь. На первых этапах моего изменения, чувствуя такое «давление», я включал всё своё внимание и убирал свои основные негативные эмоцию: гнев и обиду (на тот момент я уже прорабатывал 2 эмоции, но начинать надо обязательно только с 1-й)
У многих людей это будут физические ощущения, у кого-то будут возникать определённые мысли, у всех этот процесс будет происходить по-разному, важно распознать те ощущения и мысли, которые предшествуют «выходу в свет» негативной эмоции.
Таким образом, мы разорвём пресловутый замкнутый круг, на основе которого мы строим наше будущее, на основе нашего прошлого, таким образом вычёркивая настоящее. Подробно об этом я писал в 15-й статье
Теперь, я попрошу вас взять ваши блокноты, которые я просил вас завести ранее. Запишите туда все мысли (чаще всего они будут автоматическими), которые возникают у Вас одновременно с выявленной ранее эмоцией.
Например:
- Меня никто не хочет слушать и обращать на меня внимание
- Он или она постоянно раздражает меня
- Всё напрасно, не стоит и пробовать что-либо
- Я не настроен меняться
- Это виноват (кто-то), что моя жизнь не удалась
- Я некрасивый
- Я глупый
- Это всё наследственность, мне суждено быть таким
- Я не могу измениться, может потом попробую, когда буду более опытным, менее занятым итд.
Если при этом у вас возникают ещё и физические ощущения, обязательно запишите их рядом.
Как только вы запишите все свои мысли, Вы в очередной раз осознаете, насколько зависимы от записанных ранее программ в вашем мозге, насколько они правят вашей жизнью. Подробнее читайте в 18-й статье
Далее запишите, как вы обычно ведёте себя, после того, как к Вам в голову приходят мысли, записанные ранее.
Примерами такого неосознанного поведения могут быть:
- Я сижу в одиночестве и жалею себя
- Я много ем, так легче
- Я напиваюсь в хлам, так проще жить с самим собой
- Я играю в компьютерные игры, в том мире проще
- Я ссорюсь и срываюсь на семье
- Я становлюсь шопоголиком
- Я откладываю важные дела на «потом»
- Я вру людям о себе
- Я агрессивно вожу машину
- У меня частые приступы гнева
- Я на всех ору
- Я часто вспоминаю прошлое и то, как там было хорошо.
Список примерный, для каждого он свой. Обязательно заучите первый и второй список, вы должны чётко понимать мысли и действия, которые вызывает в Вас негативная эмоция, от которой Вы хотите избавиться.
ВЫ должны регулярно напоминать себе о том, как заученные программы, другими словами ваше прежнее Я, влияет на вашу жизнь.
Если вы ничего не можете придумать, постарайтесь посмотреть на себя как бы со стороны, попытайтесь понять, что о Вас думают, и какими воспринимают люди вас со стороны.
Повторюсь, необходимо чётко выучить эти два списка, так как именно на данном этапе происходит то, от чего нам необходимо избавиться.
Следующий момент медитативной практики, или если хотите шаг, мы назовём перенаправление негативных программ. Суть данного шага очень проста, после того, как мы выявили эмоцию и вызываемые ей чувства и поступки, нам надо своевременно выявлять такую ситуацию и не допускать автоматической реакции.
В книге Джо Дипензы использовался приём под названием «Меняю». Для себя я взял его за основу и немного модифицировав, а вернее подстроив под себя, начал применять. Хочу сказать, что способ действительно очень простой и действенный.
Итак, в процессе медитативной практики, представьте ситуацию, которая происходит у вас в жизни ежедневно из списков которые мы составили и заучили до этого.
Поверьте, когда вы составите списки и запишите их (именно запишите), вы поймёте, как много ситуации в жизни вы воспринимаете на автомате.
Когда вы будете их представлять, или говоря по-научному визуализировать, перед тем как представить вашу реакцию, произнесите в слух «Меняю!» Вспомните и представьте, обычный сценарий из жизни, который может быть связан с человеком, событием, местом или предметом, в котором скорее всего вы отреагируете автоматически, просто потому, что Вы так делали на протяжении многих лет.
Обязательно произносите «Меняю!» вслух, как только вы поймаете себя на нежелательной мысли и в тот момент, когда будете готовы совершить действие, которое мешает вам меняться. Со временем это самое «Меняю!», будет произносить Ваш внутренний голос, он будет сам перенаправлять Вас, помогать отбрасывать старые программы в сторону, другими словами голос будет помогать Вам меняться.
С помощью данного упражнения я научился контролировать свои поступки, убирать подсознательные, заученные на протяжении многих и многих лет ограничивающие и держащие меня в прошлом реакции на происходящие вокруг меня события. Если можно так сказать, я перестал быть собакой Павлова, у которой капала слюна при звуке свистка. Я начал думать над каждым моментом жизни и понимать, каким же я был глупцом до этого, позволяя плохим воспоминаниям и привычкам из прошлого рулить мной и моей жизнью.
Могу дать совет, который здорово помог мне: не ленитесь и проигрывайте в голове, как можно больше возможных ситуаций, в которых вы можете действовать на автомате. Я делал это не только как часть медитативной практики, но и просто перед сном. Кстати, я продолжаю делать так же и сейчас. Многие ситуации открылись в процессе избавления от других привычек, изначально я о них даже не подозревал.
По большому счёту, это всё, что я хотел донести до вас сегодня. Напоминаю, что приведенные сегодня этапы, являются продолжением этапов предыдущих, их обязательно надо отработать и присоединить к предыдущим.
Шаг 1 – Войдите в состояние индукции, как это сделать я детально описывал в прошлых статьях. При этом Вы можете использовать практику медитации, основанной на дыхании, которую я поэтапно давал в предыдущих статьях.
Шаг 2 – Поймите, что конкретно Вам мешает, что Вы хотите изменить в жизни, от чего Вы хотите избавиться.
Шаг 3 – Мысленно признайтесь Высшему Разуму, каким человеком Вы были, что скрывали ото всех, от чего хотели бы избавиться. Далее В СЛУХ произнесите ту эмоцию, от которой хотите избавиться. Так разорвётся власть вашего тела над разумом, вы сможете осознать свою проблему.
Шаг 4 – доверьтесь Высшему Разуму. Попросите его избавить Вас от негативной эмоции, попросите разрешить Вашу проблему наилучшим способом. Только Выбор способа решения проблемы предоставьте Высшему Разуму. Это может звучать по-разному, например, я говорил так: «Высший Разум, прошу тебя, избавь меня от Выбранная эмоция. Я сам пытался избавиться от неё, но у меня не вышло. Я знаю, что ты можешь мне помочь избавиться от неё. Она мешает мне жить, я знаю, что без неё моя жизнь изменится и станет лучше. Именно по этой причине я и обращаюсь к тебе за помощью» Такой текст примерный. Он может быть, как короче, так и длиннее, его должны составить ВЫ, так как это именно Ваше обращение и просьба.
Шаг 5 - И вот тут, хотел бы обратить особенное внимание. Поблагодарите Высший Разум – сделайте это заранее, до того, как Ваша просьба будет выполнена, ЭТО ВАЖНО, так как для квантового поля это будет сигналом, что Ваше намерение уже принесло результаты, знаком того, что ВЫ готовы меняться и получать блага от Высшего Разума.
Шаг 6 – запишите в блокнот и заучите свои нежелательные мысли и поступки, которые вызываются у вас автоматически под влиянием нежелательной эмоции, от которой Вы хотите избавиться. Во время медитации постарайтесь понаблюдать за прежним Я, которое Вы хотите изменить.
Шаг 7 – Во время медитативной практики представьте несколько обыкновенных для вас сценариев, когда нежелательная эмоция заставляет Вас действовать на заученном автомате и скажите в слух «Меняю!»
Пока остановимся на этом, в следующей, последней по счёту 33 статье, я расскажу Вам о последних этапах медитативного процесса, после которых цикл будет закончен.
Меняйтесь, трудитесь над этим, и Ваша жизнь обязательно потечёт в том русле, которое хотите именно ВЫ.
Счастья и добра Вам.
Если у вас будут вопросы, а я думаю, что они будут возникать, с огромным удовольствием на них отвечу, задавайте их в комментариях. Я стараюсь отвечать на все комментарии в течение нескольких часов.
Спасибо Вам огромное за время, уделённое на изменение вашей жизни. Счастья и добра Вам.
Хотелось бы получать от вас как можно больше комментариев. Мне хочется понять, нравятся ли вам предложенные практики, помогают ли они вам так же, как и мне.
Рекомендую Вам подписаться на канал, так как все мои публикации связаны в единый цикл.
И напоследок, как всегда, цитата для Вас:
Не спрашивайте, в чем нуждается мир, — спросите себя, что наполняет вас жизнью. Миру нужны люди, наполненные жизнью.
Говард Трумэн
