Сразу к делу , рассказываю какие диеты опасны и почему .
❌БЕЛКОВАЯ
Все знают , что полнота появляется от переизбытка углеводов , которые трансформируются в подкожные жиры. Благодаря этому знанию , умелицы отказываются от них и овощей, в том числе.
Но переизбыток белка нагружают почки и образуют в них камни. Плюс портится кожа лица , так как белок долго переваривается и на кишечник оказывает неблаготворное влияние(гниение).
❌Моно-диета
Смысл заключается в употреблении одного продукта на выбор в течении нескольких недель .
При таком рационе организм начинает испытывать дефицит минералов и витаминов, в следствии чего, обменные процессы дают сбой.
Также в зависимости от выбранного продукта , могут возникнуть проблемы со стороны ЖКТ (гастрит, колиты)
❌Только вода и смузи
На мой взгляд , самый ужасный вариант.
Летят обменные процессы моментально . Без кусочков еды не будет работать перистальтика кишечника и случается атрофия слизистой . Появляются микротрещины в кишечнике и следом падает уровень железа .
Много ещё подобных вариантов поиздеваться над собой.
Главное , конечный итог один! То, что ушло , возвращается с лихвой обратно и печаль от этого факта загоняет ваш мозг в угол , где вы будете себя бичевать ещё долго , до момента , когда решитесь снова сесть на диету .