Эта статья будет полезна всем активным мамочкам или тем, кто вот-вот собирается ею стать.
Когда-то и я беременная первой дочкой в мыслях представляла себя с малышкой в автолюльке и конечно с идеальным маникюром, плоским животиком, с развевающимися волосами, в одежде “family look”, все также разъезжающей по городу и свободно заезжая в магазины за нарядами или как минимум вкусняшками, в общем все как на картинке в Инстаграм.
На деле вес автолюльки с растущем малышом далеко не лёгкая ноша . Только с рождением 3-го малыша и проблемами с поясницей пришла мысль о необходимости легкой коляски в машину. О том как ее выбрать и на какие параметры обратить внимание поговорим отдельно.
Здесь и сейчас, 5 простых техник для Ресурсной Мамы:
- Возьмите листок и ручку и пропишите, что прямо сейчас вам не хватает для ощущения легкости, женственности и радости. У кого-то это будет сон. У кого-то лишние килограммы. А может не устраивает отражение в зеркале и нет времени на уход за собой. Просто мысли в голове-не работают. Важно взять и выписать по пунктам.
- Выберите 1 сферу (сон, тело, уход и тд.), которая волнует сейчас больше остальных. Для примера возьмём «сон», точнее его нехватка.
- Что можно сделать, чтобы почувствовать ресурс в этой сфере? 8 часов непрерывного сна с малышом (а когда их ещё и не один) не получится априори и это надо принять. Может стоить в обед вместо намывания всего и вся прилечь рядом с крохой? Даже 20 минут такого «отключения» даёт энергию, проверено. А если в гости к вам заглядывают бабушки, сёстры и др.родственники-попросите у них полчасика поиграть с малышом, пока вы просто отдохнёте. Эх, почему кому-то эти знания даются с рождения в теле Девочки, а в моем случае пришли только с 3-м малышом. Зато как говорится прочувствовала разницу. И это не эгоизм, а самый настоящий ресурс, который даёт маме сил и желания не только дом содержать в чистоте, но и мужу почаще улыбаться. Не превращаться в буку «я тут целый день убиралась, а вы за 5 минут все разбросали».
- Идеально не бывает и точка. Этот пункт как аффирмация повторять всем мамам, которые любят, когда все по полочкам и на своих местах. Детки подрастут и будет чище, а пока есть возможность просто снова почувствовать себя ребёнком и радоваться самым простым вещам-калякам малякам, новому питомцу жуку или слизняку, которых ваше чадо гордо принесло с грядки. Это непросто, но главное начать играть в эту игру и постепенно затягивает. В эти моменты ты начинаешь ловить себя, что играешь в такие же игры, только называешь их «работой». Отсюда следующий пункт.
- Проще, милая, проще-сказала когда-то одна мудрая женщина после создания интернациональной многомиллиардный корпорации. Эти слова повторяю себе, когда чувствую тотальную усталость и добавляю «а что ты сейчас хочешь?». Ответ может быть: 5 минут тишины, душ, чашка кофе с вкусняшкой-дай себе это или скажи, когда сделаешь, если прямо сейчас не можешь (например нет шоколадки в холодильнике).
Дорогие мои Девочки и Мамочки, давайте прислушиваться к себе чаще и в бесконечном потоке дел создавать свои собственные островки счастья.
