Каждый, кто начинает худеть, сталкивается с трудностями. И часто эти трудности отбрасывают его обратно, в ту жизнь, где можно всё: и пироги на ночь, и жареную курочку, и фитнес на диване перед телевизором....
Каждый, кто начинает худеющую жизнь, ужасается: и так будет всегда?! Теперь жить в вечной борьбе?!
Ведь стоит только расслабиться- всё вернётся на круги своя. Нет, я не готов к таким испытаниям, поэтому останусь толстым, но счастливым. А все худые - такие несчастные и злые. Потому что им всегда приходится с собой бороться.
Давайте разберемся, так ли это? И так, и не так. Во-первых, без ограничений вы действительно снова наберете вес, а во-вторых, вам не придется бороться за эти ограничения.
Как человек похудевший, открою вам секрет: все эти трудности - временные. Когда вы похудеете, этих ограничений для вас не станет. Почему? Ваш организм просто перестроится на новый образ жизни, ваш кишечник очистится от болезнетворных бактерий, которые требуют от вас поедания сладкого, жирного и соленого.
Этот процесс будет медленным, а у кого-то очень медленным, но в конце концов, он закончится, и вы станете нормальным человеком, спокойно проходящим через колбасный отдел. У вас не будут трястись руки, когда вы видите булочку. Это значит, что процесс перестройки закончился, и теперь вы живёте свободно и счастливо. Но ко всему этому получаете ещё солидный бонус: вы стройный и красивый.
Ещё становится очень легко самому себе сказать : "Всё, хватит жрать! Ты уже наелся." И организм такой : "Да?.... Ну хорошо." А раньше: " Нет-нет, я еще оочень голодный!!!"
Помню, как ещё бывало: после вечерней тренировки меня семья обычно засылала по пути в магазин... И какие ужасные муки я там испытывала, они просто не представляли себе! "А чо, тебе трудно, по пути зайти?..." Ведь я потратила калории, мой организм хочет есть, нет, не есть, а просто жраать! А тут - курочка гриль так ароматно пахнет, мягкие булочки.... Ну, куплю одну штучку, на завтрак же можно, и по дороге съем половину.
Но вот вчера мне надо было быстро перекусить, и я взяла бутерброд с маслом. Стала вспоминать: а когда я в последний раз ела бутерброд с маслом? И не вспомнила. Возможно, это было больше года назад. Мне просто больше этого не надо. Я не помню, когда ела курицу-гриль. Возможно, это тоже было больше года назад. И не тянет. У меня в сумочке, по традиции, лежит плитка горького шоколада, на случай, если будет низкое давление, или закружится голова, - но этого не происходит, и шоколад лежит там месяцами - мне его не хочется.
Ваша внутренняя борьба длится только до определенного предела. А когда вы перешагнули эту планку, всё - организм чувствует себя здоровым, и больше не нуждается во всяких вредностях, он просит именно здоровую пищу.
Вам приятно от того, что вы её едите, вам приятно от процесса тренировок. Всё, ад закончился. Вы - новый человек.