Порядок действий должен быть примерно такой : после того как проснётесь первым делом надо потрогать что-то пушистое или мягкое например домашнее животное . УМАВАНИЕ. ПЕРВЫМ ДЕЛОМ ТРЕБУЕТСЯ ПОМЫТЬ РУКИ ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ ПОМЫТЬ РЕЗКО ЛИЦО ПОТОМ БЕРЁТЕ ВАТУ ПРОМЫВАЕТЕ ЕЁ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ ПОЛОЖИТЬ НА ГЛАЗА ГДЕТО 30 СЕКУНД Завтрак ЛУЧШЕЕ ЭТО БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ НАПРИМЕР: СЕНДВИЧ, ТВОРОГ ВОДА 2 СТАКАНА ПРОГУЛКА. Гулять где-то полтара часа или больше. ОБЕД. СУП, ОБЕЗАТЕЛЬНО С ЧЁРНЫМ ХЛЕБОМ ЖЕЛАТЕЛЬНО РЖАНОЙ Чай с десертом из творога Ужин. Главное чтобы в еде участвовала морковь ( жареная) Ночная прогулка. Где-то 30 мин. Сон Очень мало известный факт требуется взять две подушки положить в угл слева и справа леч чётко в угл между подушек.