Всем привет!🌸 Лето - пора свежих ягод) Мы с удовольствием наслаждаемся малиной, смородиной, черешней и клубникой. Сегодня мы более подробно поговорим про клубнику, ведь помимо своего вкуса она очень полезна!)
Согласно научным исследованиям, подавляющее большинство заболеваний глаз связано с недостаточным количеством в организме питательных элементов и с наличием свободных радикалов. В результате развивается макулярная дегенерация, сухость. Появляются дефекты зрения, глаза становятся доступными для любых инфекций.
В клубнике содержится большое количество антиоксидантов, которые позволяют предотвратить такие отрицательные изменения. Это: фенольные соединения, органические кислоты, флавоноиды, витамин C. Поэтому употребление этих ягод позволит предотвратить болезни глаз. Кроме того, уничтожение свободных радикалов дает возможность затормозить процессы старения всего организма, продлить молодость.
С возрастом происходит снижение содержания жидкости в тканях, что приводит к их дегенерации, ухудшению подвижности суставов. Накапливаются токсические вещества, мочевая кислота. Содержащиеся в клубнике детоксиканты и антиоксиданты дают возможность быстро вывести из организма скопившиеся вредные вещества. Это позволяет предотвратить подагру, артриты.
Содержание в клубнике антоциана, фолата, витамина С, кемферола, кварцетина, флавоноидов дает возможность замедлять рост раковых клеток. Эта ягода считается эффективной профилактикой онкологических заболеваний.
В составе клубники есть и такой важный элемент, как йод. Он необходим для выработки гормонов, которые играют важную роль в работе нервной системы, головного мозга.
___
Так же советую прочитать мою статью про самую вкусную и летнюю ягоду черешню. Там я рассказываю про ее полезные свойства для нашего организма.
Если Вам понравилась публикация - ставьте лайк и делитесь своими впечатлениями в комментариях☀️ Подписывайтесь на мой блог, посвящённый здоровому образу жизни. Там я рассказываю о похудении, питании, спорте и саморазвитии🤩