С каждым годом колебания температуры становится все заметнее. Связано это с глобальным потеплением и изменением климата. Особенно ощутимо это явление в южных регионах. И как можно выжить без кондиционера, находясь в квартире, когда за окном 35 – 37 градусов?
Отличным вариантом станет поездка за город, где есть природный водоем. Ведь вода хорошо отражает тепло, а также насыщает воздух влагой и прохладой.
Если же такой возможности нет – мы вынуждено находимся в закрытом пространстве без кондиционера – приходится прибегать к различным ухищрениям.
Для начала не стоит забывать об открытых окнах. Днем их лучше закрывать и плотно завешивать шторами. Даже если вы оставите окно открытым на проветривание, в квартиру будет регулярно поступать горячий воздух – это лишь усугубит ситуацию.
1 Принимайте душ неограниченное количество раз
Чтобы помочь нашему телу с теплообменом, его нужно отправить в душ. При этом не стоит пользоваться мылом, гелем и другими средствами – чистая вода и желательно комнатной температуры. Слишком холодный или контрастный душ будет «шоком» для тела.
2 Вентилятор нам в помощь
Знаю, звучит банально, но… В реалиях раскаленной квартиры, особенно на верхних этажах домов, вентилятор – незаменимая штука. Он разгоняет воздух по помещению, охлаждая наше тело. Ведь в процессе этого «разгона» эффективно испаряется влага, хотя слишком пересушивать воздух не стоит.
Чтобы эффект получился более заметным, на решетку вентилятора можно повесить мокрое полотенце или же поставить перед ним бутылки с замороженной водой. Это позволит снизить температуру в квартире на 1 – 3 градуса.
3 Больше воды, зеленого чая, фруктов и овощей
В сильный зной лучше не употреблять горячие напитки и блюда, эффективнее будет составить меню, в которое войдут преимущественно фрукты и овощи. Эти сочные помощники хорошо охлаждают организм. А что касается зеленого чая, то он не только отлично тонизирует организм, но еще и помогает избавиться от ощущения жары и утоляет жажду.
4 Миска с холодной водой и льдом
Этот способ многие назовут «дедовским». Но что делать человеку, если в квартире нет вентилятора или увлажнителя воздуха? Берем металлическую миску, наполняем ее холодной водой, в которую погружаем кубики льда (их можно предварительно заморозить в морозилке).
Такой «холод» буде забирать на себя энергию теплого воздуха и позволит охладить комнату на несколько градусов. Как только лед растает, на его место нужно положить новые кубики.
5 Не забываем о пушистых питомцах
Домашние любимцы тоже тяжело переносят жару. Но им в отличие от людей для охлаждения и утоления жажды достаточно пить воду. Если животное перемещается по квартире, то в сильную жару миски с водой стоит поставить в каждой комнате.
Если же во дворе есть уличные животные, позаботьтесь и о них. Ведь хвостатые не виноваты в том, что люди порой бывают слишком жестоки, оставляя на улице некогда любимых домашних питомцев.
И, наконец, не забываем о том, что электроприборы, которыми мы пользуемся изо дня в день, выделяют тепло. Поэтому по возможности в сильный зной бытовую технику лучше отключать от сети.
А что вы думаете по этому поводу? Пишите свое мнение в комментариях.
Не забывайте ставить лайки, делиться материалом в соцсетях и подписываться на канал.