⠀
Да, так бывает, что даже при наличии решения и желания прекратить жрать г…но, порой приходится прямо за уши оттаскивать себя от «ароматной» мисочки.
⠀
Ничего страшного.
⠀
Это преодолимо.
⠀
План таков.
⠀
Составь список всех косяков и проступков. Внеси в него ТОЛЬКО чёткие факты. Никаких размытых формулировок и неоправданных надежд.
⠀
Держи список под рукой.
⠀
Каждый раз, когда будет тянуть, не важно, неведомая, невидимая сила или же прямые предложения ещё раз откушать г…на, бери паузу. Прямо так себе и говори: «Погоди, погоди, 10 минут ничего не изменят, давай-ка, поразмыслим».
⠀
Отдышись.
⠀
Открой список.
⠀
Прочитай его. Желательно вслух.
⠀
И скажи себе: «Прямо сейчас я всерьёз раздумываю над тем, чтобы вернуть все это в мою жизнь. Безусловно, я имею на это право. С одним условием - принятие реального будущего».
⠀
Попроси фантазии о том, что в этот раз все будет по-другому, постоять в сторонке.
⠀
Используя прошлый опыт (список в помощь) смоделируй своё будущее через год продолжения вот такой жизни. Тебе ок? Ты себе там нравишься? С тобой все хорошо?
⠀
Нет?
⠀
Тогда: бывшота-тошнота, перейди на кого-то, меня не тронь, я баба огонь.
⠀
В качестве закрепления материала, хорошо помогает представить, как каждый раз делая шаг в сторону возращения, ты наступаешь на нежные, красивые ростки своей новой, счастливой, благоухающей жизни. И давишь их.
⠀
Должно попустить. Может не на 100 процентов, но достаточно, чтобы не бежать, сломя голову, теряя трусы.
⠀
Такие дела.
⠀
По ссылке в шапке профиля - песня для укрепления уверенности в себе.
⠀
Цитата на картинке @treschenko_twitter
