⠀
Почему сейчас постоянно речь идёт о медитациях и зачем их вообще нужно делать?
⠀
Медитации были всегда, но из-за быстрорастущего темпа жизни, нарастает стресс и тревожность. Нас поглощают дела и интернет. И мы начинаем пребывать в поиске способов восстановления ресурса.
⠀
Другая, не менее значимая проблема, которая возникает: это сокращение живого общения. 💁🏼♀️Человек становится менее эмпатичным, более погружён в виртуальный, нежели реальный мир и возникают трудности с установлением контакта и взаимопонимания.
⠀
Эффективным способом вернуть все на место — являются медитации.
⠀
Процесс медитации тоже имеет свои правила, и чтобы он стал для вас более эффективным, мы подготовили мастер-класс.
⠀
26 июня в 18:00 в студии Инсайт Йога пройдёт мастер класс по медитации.
⠀
Медитации помогают:
⠀
⁃ Улучшить функции мозга
⁃ Выйти из состояния стресса (снизить уровень кортизола)
- Начать лучше чувствовать и понимать других людей.
- Генерировать положительные эмоции.
⁃ Улучшить здоровье
⁃ Проработать подсознательные ограничивающие программы
⁃ Найти путь к себе, обрести свою целостность
⁃ Улучшить функции всех систем и органов за счет слаженной работы всего организма
⠀
Медитация - это тот инструмент, который стоит изучить и регулярно практиковать, чтобы выйти на новый уровень жизни и улучшить свое здоровье.