Всем привет!
Сегодня хотела изложить вам топ-5 причин вставать в 5 утра ради учёбы.
*Все пункты, которые будут приведены ниже, проверены на личном опыте*
Прежде чем перечислить их, скажу, что этот учебный год (10 класс) был для меня очень сложным, но у меня всё равно получилось закончить его на отлично (в этом мне помог ранний подъём).
ВНИМАНИЕ! Такой подъём советую использовать только в крайних и безвыходных ситуациях.
Итак, топ-5 причин:
1. Во-первых отсутсвие отвлекающих факторов.
Что я имею под этим ввиду:
- Город ещё спит, а значит в квартире или доме все спят. Так что не стоит беспокоить о том, что родственики будут тебя отвлекать и просить сделать ряд домашних дел. (В моём случае это было серьёзной проблемой, потому что встав в 8 утра, я освобождалась для своих дел только в 11-12).
- Почти не отвлекаешься на социальные сети, потому что в такое время суток актвность в них практически отсутствует.
2. Максимальная концентрация внимания.
Из-за ранненго и резкого подъёма при должной мотивации мозг концентрируется только на нужной учебной или рабочей информации.
Если спросите, почему так происходит?
Я отвечу: в нашей голове после пробуждения ещё нет "временной информации", усвевамой ночью, поэтому мозг ,как чистый белый лист, без лишних мыслей.
3. Возможность за 5-6 часов выполнить недельный план.
Такой заголовок звучит громко, но он правдив.
Однажды, за эти 6 часов я прошла курс геометрии за 2 полугодие десятого класса, конечно тогда ещё помог адреналин и страх полностью провалить экзамен. Однако, это очень хороший пример, ведь потом на экзамене я получила высший бал без списывания и чьей-либо помощи.
4. Встав однажды так рано, начинаешь ценить и правильно распределять своё время.
5 . К 8 часам мозг уже полностью просыпается, а значит когда начнутся уроки или пары, ты будешь намного продуктивнее других.
_________________________
Несколько советов как всё-таки проснуться в 5 утра:
• Заведи минимум 3 будильника на 5:00, 5:05, 5:10 - потому что первые два ты может выключить на автомате и продолжить спать.
• После пробуждения 15 минут любимой музыки помогут тебе окончательно проснуться.
#ранний подъем #продуктивность #учебный год #как добиться успеха б