Как заставить себя начать делать то, что планировал но постоянно откладывал на потом? Просыпайся, в этой статье я всё тебе расскажу...
Привет, у меня для тебя есть два варианта:
- Первый, могу предложить прочесть статью об этой насущной теме;
- Второй, смотри моё видео, там рассказываю всё на простом языке. Просто, понятно, интересно. видео тут, тыкай - Как начать действовать? - Прокрастинация
Самое главное выбери хоть что-то, это первый шаг по преодолению себя!
Откладывание запланированного на потом это - Прокрастинация.
Довольно страшное название, не правда-ли?
Однажды проснувшись в субботнее утро, ты чувствуешь, что настроение выходного дня давит и манит пуститься в полный отказ от всех запланированных дел.
Можно ведь инстаргам полистать, позависать в одноклассниках или вконтакте, разглядывая что там подруга снова выложила себе на стену, или на худой конец залипнуть в телек, ведь там такой интересный фильм начался. Бывало такое? Я знаю, что да. И не раз...
Обо всем этом рассказываю тут: Видео о прокрастинации, жми!
Так вот данная проблема случается со многоми людьми. Есть даже клинические прокрастинаторы. Вот так вот...
Ладно, ладно - отдохнуть в свой выходной нам никто не запрещает, отдых нужен всегда, в меру.
Но расслабься ты слишком сильно, и сразу потеряешь контроль над своей жизнью, а главное временем. А после будешь корить себя за это.
Ведь пока ты спишь, проблемы и дела сами себя не решат...
Ну что, я думаю суть проблемы ты понял, если остались вопросы, задавай их в комментариях...
Теперь переходим к решению этого недуга...
1. Чтобы выйти из затяжного отдыха, который уже не идет на пользу, нужно решить, что положительное ты можешь получить по завершении поставленной задачи!
Например:
Прибравшись в доме, помыв посуду и приготовив поесть - ты можешь позволить себе сходить в кино в компании своих близких.
Цель - Выполнение - Награда
2. Если в голове "каша" и нет точного понимания что, как и когда делать, стоит спокойно, без нервов сесть за стол, взять листок бумаги, ручку. И ровно дыша, расписать задачи, которые нужно выполнить от более приоритетных, до менее важных.
Таким образом мозг поймет, что от него хотят и начнет выстраивать алгоритм действий. Выписав задачи на бумагу, их решение становится куда легче и спокойнее... Попробуй...
3. Самый действенный лично для меня способ - делать хоть что-то.
Если большую задачу решить слишком тяжело, можно начать выполнять несколько маленьких. Так ты поймаешь ритм активности и переход к крупному делу будет не так сложен и заметен.
Для усиления эффекта можешь включить бодрую любимую музычку (Если не знаешь где такую найти, пиши в комментах или мне в инстаграм).
Просто начни с малого, продолжай делать и постепенно перейдешь к большему...
Например:
Вышел выгулять свою собачку, по пути зашел в магазинчик, купил продуктов. Приешл домой, принял душ, приготовил поесть и как бы невзначай начал делать квартальный отчет, который взял на дом.
Начни с малого - переходи к большому...
Что ж, дорогой друг. Надеюсь тебе было интересно, а самое главное полезно узнать о такой проблеме, что мешает нам быть в тонусе.
Так-же, надеюсь ты понял как решать это, предприняв один, а может быть несколько моих советов.
Буду рад твоей обратной связи в виде лайка, подписки и комментария.
Если что-то хочешь спросить, пиши ниже. Если нужно, скину список крутых бодрых треков для уверенности что всё тебе по плечу!!!
Удачи тебе и продуктивности!!!
Твой друг, Danny_L...
#лень #прокрастинация #время с пользой #дела #проблемы #решение #психология #действие #отдых #продуктивность