Как определить, что у вас растянутый желудок (и правда ли он «заставляет» больше есть)? Из-за чего он растягивается, можно ли его уменьшить, и станем ли мы тогда есть меньше? Разбираемся, как связано растягивание желудка с тем, как мы пережевываем пищу, и почему известное правило, что «из-за стола надо вставать немного голодным» - путь к неврозу.
Как жевать правильно? Растягивается ли желудок, если мы запиваем еду водой? И почему лучше недоесть, чем переесть? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала «Доктор Павлова», старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра (Шариповна) Павлова.
