Что вы знаете о медитации? Что есть такие люди, которые сидят так, уставившись в одну точку, и о чем-то внутри себя думают. А может попросту бездельничают? Или делают вид, что думают, чтобы выглядеть умнее?
Если вы практикуете медитацию по-настоящему, то вы знаете, что происходит внутри вас во время практики, для чего вы это делаете, и какие результаты получаете.
Но этот текст сегодня для тех из вас, которые никогда не пробовали медитировать/думают, что никогда не пробовали, пробовали и не понравилось/не получилось.
Медитация на тибетском - это познание/самонаблюдение/саморазвитие, а на санскрите - культивация личности. Мне нравится второй вариант, потому как он про действие и результат, про создание и творчество, про взращивание и развитие.
Как вы её делаете - под какую музыку, сами или с "помощником", который говорит текст - не так важно. Главное, чтобы в это время в вашем мозге происходили процессы образования новых нейронных связей взамен старым, мешающим жить, а тело отвечало мозгу согласием.
Когда вы погрузитесь в свои мысли настолько, что воспринимаете их как реальность, образуется эмоция. Вы проникаетесь чувствами лучшей версии себя. Дальше это входит в привычку, тело убеждается в происходящем и дает новые сигналы генам. Тело меняется. Желаемое состояние бытия входит в привычку при согласии разума и тела. Дальше «волшебство» - вы притягиваете желаемое событие. И достигаете того результата, которого хотите.
В ходе медитации обычно получается:
1. Отвыкнуть от себя и сформировать новую личность
2. Лишиться разума и создать его заново
3. Отсечь ненужные нейронные связи и создать новые
4. Отучиться от новых эмоций и настроить тело на новый уровень разума
5. Отпустить прошлое и создать новое будущее
Сегодня я с участниками моего марафона "Ключ к подсознанию" проведем коллективную медитацию - не буду говорить какую. О своих впечатлениях и результатах они сами напишут в Инстаграмм под этим постом.
А вы практикуете медитацию? Пишите в комментариях.