Привет, прежде чем я начну писать сегодня, я хочу обратится к гостям моего канала. Если вам интересна тема похудения, то рекомендую начинать чтение моего блога с главы первой и порядку, в этом случае понимать содержимое постов будет проще. Тем, кто доволен фигурой и заинтересован в саморазвитии, можно начинать прямо отсюда.
Сначала традиционный отчёт по похудению, чтобы не разочаровывать моих постоянных читателей. Сейчас мой вес 84,65 кг. И это -4 кг от начала старта, который произошел ровно 2 недели назад.
Я продолжаю делать все, как описывала , пью больше воды, ограничила калорийность до 1300 калорий, стараюсь, чтобы вес продуктов в моем рационе был вдвое больше, чем калорийность, хожу не менее, а часто и более 8000 шагов в день и съедаю на ночь 2 куриных белка. Не голодно, чувствую себя неплохо. На ужин добавляю себе в тарелку две чайные ложки опилок. Ой... извините, оговорились))) я хотела сказать клетчатки. И пока все идёт неплохо. Но если я довольна весом, то я не очень довольна тем, как уходят объемы. Я думала, включить в режим какие-нибудь физические упражнения, но мой виртуальный диетолог считает, что это преждевременно и я рискую получить слой мышц, под слоем жира. Он рекомендует начинать с обертываний и массажа. Придется покупать вакуумные банки. Это самый проверенный способ для избавления от целлюлита. Может и объемы уйдут тоже. Пока думаю))).
Сейчас же позвольте перейти ко второй части моего сегодняшнего поста.
Вы уж извините, что я скачу с одной темы на другую, но я человек-сканер, тот кто увлекается многими и часто совершенно разными вещами, поэтому вам придется смирится с этой моей особенностью))). Заранее благодарю. В любом случае я постараюсь писать максимально последовательно.
Прежде всего позвольте познакомить вас с тремя фразами, которые меня впечатляют:
1) Каждый новый день, мы рождаемся и каждую ночь умираем...
2) Все события происходят здесь и сейчас. Прошлого нет, будущее ещё не наступило. Лишь здесь и сейчас ты можешь управлять своей жизнью.
3) Настоящее - это последствия действий, которые человек предпринял в прошлом.
Исходя из этих фраз можно понять, что перебрасывать ответственность за свою жизнь на кого-то по меньшей мере глупо. Ответственность целиком на нас.
И ещё одна известная всем фраза.
Если ты не знаешь, как прожить свою жизнь и на что потратить свое время, найдется масса людей, которые расскажут тебе об этом. Поскольку люди эгоисты, ты будешь посвящать свое время решению их проблем, а не твоих. Это влечет за собой неосознанную жизнь, жизнь без цели.
Пример. Утром человек идёт на работу и выполняет указания начальства. Потом он приходит домой помогает супругу, ребенку, выполняет обязанности или смотрит телевизор, играет в компьютерные игры...По сути, никто не упрекнет человека в безделии. Он хороший работник, он хороший семьянин. Многие люди проживают так всю жизнь и не видят проблем. Но в этой идиалистической картинке я вижу, что человек потерялся. Он есть, он полезен, но нет искры в глазах. Нет себя... Душа попала в круговерть рутинных дел. Человек как корабль без цели.
Совершенно очевидно, что для того, чтобы из точки А попасть в точку Б необходимо представлять где точка Б находится и каким видом транспорта до нее можно доехать. Но этого мало. После того, как вы узнали эту информацию, вы должны оторвать свою пятую точку от стула и сесть в этот транспорт. Иногда, для того чтобы достигнуть некой точки Б нам придется ехать несколько лет... Но главное, мы должны четко понимать, куда мы едем. Иногда стоит менять вид транспорта в дороге... Бывает, что совершенно неожиданно, в процессе пути, мы видим более быстрые способы достижения точки Б, о которых не имели никакого понятия пока мы находились в точке А. Все мы, и вы, и я, совершенно разные. Мы стартуем не с нуля. У каждого из нас есть сферы в которых все хорошо, где наработанный опыт положителен. А есть и другие сферы, которые тянут нас вниз.... Но мы все должны помнить о правиле слабого звена. И если вы сейчас раздумываете над тем, с чего начать, не начинайте с усовершенствования того, что и так работает хорошо, как бы сильно вам этого не хотелось. Начинайте с того, что плохо. С того, что давно тлеет и нарастает как снежный ком. Это очень неприятно, но пока мы не возьмёмся за эту кучу дерьма, существенных сдвигов в нашей жизни не случится. Чтобы не быть голословной, я привожу вам свой пример. Я долго не хотела заниматься своей фигурой и запустила себя до 88 с лишним килограмм. До этого я пыталась заняться своей внешностью иначе, например сделать красивый маникюр, макияж или надеть красивые бусы.. но никакие бусы не могут спрятать жир. Это вынудило меня поставить цель и начать худеть. Хотя и не скрою, мой мозг совсем не хотел выходить из прежней зоны комфорта. Сколько времени уйдет на эту дорогу, неизвестно. Но я определенно вижу пункт Б и знаю какой транспорт мне нужен... Я уже села в свой автобус....Рекомендую и вам найти свой. Возможно ваш автобус другого цвета и идёт в совершенно другом направлении чем мой, но я искренне желаю вам удачи. Итак, давайте резюмировать. Первое, что мы должны сделать, это проанализировать все сферы своей жизни. Тело и красота, здоровье, дом, отношения с людьми, работа, хобби, финансы... А теперь честно признайтесь себе, где больше всего проблем? Нашли? Тогда начинайте свой забег именно с этой цели. Другие просто поддерживайте, а эту развивайте. Это будет вашим первым шагом на пути в новую жизнь...Посмотрите дорожные карты и подумайте о видах транспорта на досуге. О том, как правильно формулировать цели, поговорим в следующий раз. А пока до скорой встречи. Ваша Майа.
