Давайте разберёмся что это такое ? Гейнер - это высококалорийный продукт спортивного питания , Белок + углеводы.
Белок в гейнере .
белок в гейнере представляет различны виды протеина .
Сывороточный протеин
Изолят
яичный
казеин
углеводы в гейнере .
углеводы в гейнере не лучшая составляющая в этом продукте . Большинство гейнеров используют мальтодекстрин, что является олигосахоридом , он представляет из себя сахар .
можно сказать что ты переплачиваешь за протеин , в который добавили сахар и сахарозаменитель , что в сумме у тебя получает белок с некачественными углеводами.
итог : гейнер не самая лучшая спортивная добавка для тебя .
