⠀
Знаете, какой сигнальный вопрос задают обычно психотерапевты жертвам абьюза? «Почему вы не сказали ему об этом? Вы боитесь?» Любая агрессия, включая вербальную, требует немедленного реагирования. Смысл ответа — ‘агрессия недопустима. Гнев нужно взять под контроль или обратиться за помощью. Я чувствую дискомфорт и страх и не останусь в этой ситуации ни при каких условиях’.
⠀
Прислушайтесь к своим ощущениям сразу же, как впервые поймете, что хотели бы что-то сказать, возразить, выразить свое желание, прокомментировать неправильный поступок партнера, очертить и отстоять свои границы («со мной так нельзя»), но остановили себя.
⠀
Первый шаг в абьюз — это мысль о том, что лучше промолчать, а то ведь… А то ведь что? Спросите себя. У каждого свое: на кого-то кричат, с кем-то играют в молчанку, кого-то игнорят месяцами, лишают секса или карманных денег.
⠀
Именно в момент, когда вы промолчали из страха, произошло бессловесное согласие существовать в токсичных отношениях. Потому что жертва принимает правила игры — терпи и молчи, а не то я… А тиран впервые ощущает на губах вкус власти. Для склонных к насилию людей нет большего кайфа, чем подчинение партнера. Но, как и любой другой наркотик, он порабощает, требуя увеличения дозы.
⠀
А дальше все зависит от степени зависимости жертвы. Я знаю ситуации, в которых жену заставляли стоять ночью на одной ноге с закрытыми глазами. И это лайтовый вариант, сама сцена может показаться смешной, как в кадрах с выбором невесты для принца из старой комедии с Эдди Мёрфи «Поездка в Америку». Бывают ситуации пострашнее. А где-то заигрываются фатально.
⠀
Мне иногда задают вопрос о том, как сосуществовать с абьюзером. Никак. Есть методика серого камня, которая позволит оттянуть момент ухода, собрать ресурсы и упаковать чемоданы. Это дорога в один конец.
⠀
С любовью, Татьяна Акулич ❤️
