Что же сделать для того, чтобы повторная операция не понадобилась? Советует Дмитрий Валерьевич Кузнецов, руководитель хирургического центра Первого клинического медицинского центра.
🔸 Главное – следите за весом
Постоянный контроль – это очень важно. Нет необходимости вставать на весы каждый день и превращать процедуру в привычку, на фоне которой может развиться настоящий невроз. Достаточно делать это 1-2 раза в неделю, не обращая внимания на колебания в 1-1,5 кг. Вот если вес вырос на 2 кг, надо пересматривать свои пищевые привычки.
🔸 Раз в год подводите итоги
Желательно вести дневник питания и физических нагрузок. Раз в год оценивайте свое состояние, вес, результаты анализов. Обсуждайте актуальные показатели с врачом, принимайте решения и обязательно выполняйте их.
🔸 Общайтесь с теми, кто перенес бариатрическую операцию
Если есть возможность, разговаривайте с другими людьми, которым понадобилась помощь хирурга для избавления от лишнего веса. Нужно помнить, что вы – не единственный пациент, которому понадобилась такая операция.
🔸 Не откладывайте борьбу с лишними килограммами на потом
Проще сейчас избавиться от пяти килограммов, чем впоследствии пытаться понять, что же делать с пятьюдесятью. Чем серьезнее становится проблема, тем сложнее ее будет решить.
🔸 Найдите цель в жизни
Избавление от лишнего веса не должно быть самоцелью, иначе вы рискуете обнаружить, что вам не к чему больше стремиться. Идеальное решение – найти какое-либо увлечение, которое требуется физической активности: научиться танцевать танго или освоить горные лыжи, что-нибудь в этом роде.
🔸 Вес, максимально приближенный к нормальному – это не единичный результат, а стиль жизни
Здоровые привычки, контроль над питанием, физические нагрузки – все это должно стать для вас нормой. Просто надо определить правила и следовать им.
⠀
Желаем успехов ❤️
Оперативно задать вопрос лучшим врачам России и быстро получить ответ вы можете в чате Телеграм- канала "Говорите, врач слушает"
Еще больше полезной информации смотрите на Ютуб-канале "Говорите, врач слушает".
Присоединяйтесь к сообществу пациентов и врачей "Говорите, врач слушает" на Фейсбуке