Весь июнь была в фитнес марафоне, онлайн тренировки за 1000 рублей, без изменений в питании.
Вес на начало марафона: 65 кг.
Тренировки были запланированы ежедневно, но, естественно, каждый день я их не выполняла. Питание было привычное, без каких либо изменений.
Вес на конец марафона: 64,5 кг.
Стабильные полкилограмма за месяц - неплохо.
А это для сравнения измерения объёмов в сантиметрах.
Уменьшились в объёмах талия, грудь, живот на 1 см, 2 см... тоже неплохо, но заставляет задуматься, продолжать участие в подобных марафонах или нет?