Это мой девиз. И этому я учу на тренингах. Да, не все получается, да, иногда страшно и дискомфорта, но! Ты попробуешь и поймёшь про себя очень много!!!
Календарь мини на каждый день. Мы частенько ленимся и откладываем "на потом". Здорово вести мини календарь своих дел, которые точно нужно сделать. Могут появляться и другие дела, но должен быть и "в любом случае выполняемый" список.😆 Заметьте, я специально не употребляю слово "обязательный". Вы можете наблюдать за моим мини календарём, можете делиться своим😚 пишите 💙
Итак:
Утром стакан воды
Прогулка с собакой
Пробежка с собакой
Воздержанность в еде
Проведение занятий ( индивидуально)
Занятия ( группа )
Работа с телесной практикой
Медитация
Обучение, чтение.
Пишите что у вас. Вместе веселее. Самое главное, привычка ✌💙 #каждыйдень #календарь
календарьмини #распорядок #привычка #осознанность #медитации #телесныепрактики #буто #обучение