Особенностью нашего мозга является стремление к запасанию и сохранению энергии. Данная задача является главной функцией нашего мозга.
Лень является способом нашего организма сохранить силы, при этом оставив все как есть. Из этого следует, что лень для нас и нашего организма необходима как и воздух, как и вода. Но зачем ее преодолевать, если она нужна нашего организму? А возможно ли это сделать не в ущерб здоровью?
Есть способы, которые позволят начать бессознательно действовать наперекор желанию нашего мозга и при это оставит все как есть.
Прием #1: Обмануть подсознание
Для того, что перебороть лень, понадобится обхитрить свое собственный мозг. Для этого понадобится всего сделать вид, что никаких глобальных изменений не будет. К примеру, вы собираетесь начать кататься на велосипеде каждое утро. Конечно, лень диктует нам, что поспать на часик побольше куда лучше идея. Но можно для себя поставить поэтапные цели. То есть сначала просто собираетесь встать пораньше. Для этого особых усилий не надо. По крайней мере, нужно будет именно проснуться. После того, как умоетесь и приведете себя в порядок просто выйдете из дома. Конечно, и это нужно будет аргументировать тем, что хочется продышаться и послушать птичек с утра. По пути вы увидели симпатичный дом, но он очень далеко. Конечно, самое время доехать до него на велосипеде. Вот и все. Ничего сложного. Цель, которая была изначально поставлена разделилась на несколько этапов и при этом не вышли из собственной зоны комфорта. Данный способ может сработать не сразу, но каждый день семимильными шагами и этапами вы сможете добиться изначально поставленной цели.
Прием #2: Мотивация против неудач
Мотивация существует в двух видах. Мотивация против неудач и мотивация достижения цели, успеха. Начнем с первого типа мотивации. Мотивация избегания неудач толкает к действию за счет мысли о том, что плохого не будет, если останетесь в стороне. К примеру, вы являетесь менеджером по продажам. Ваш основной источник дохода это реализация продукции. В частности, ее количество. Если вы не будете продавать, то и не будет хорошей зарплаты. Как следствие, не будет возможность купить вещей и прочих атрибутов радости. Для того, что преодолеть лень, нужно развивать в каждом пункте подпункт, которые будут двигать друг друга. К примеру, от маленькой зарплаты из-за продаж до увольнения из-за невыполнения плана в целом. Данная цепочка связей и подпунктов станет для вас отличным мотиватором для реализации необходимых целей и желаний.
Прием #3: Мотивация достижения цели
Мотивация достижения цели работает по обратному принципу. Она отлично подходит для тех, что желает достичь цели. В самом идеальном исполнении данная мотивация работает по принципу чек-листа. То есть списка задач и целей, которые зависят друг от друга. В результате все в целом должно выдавать самую главную и желанную цель. То есть плановая последовательность и системность выполнения в каждом из пунктов поможет достичь не только большой победы на собой, но и маленькой. Так как преодоление каждой ступени уже является результатом. Аналогично можно строить несколько целей. Если собираетесь изменить кардинально жизнь-данный способ так же отлично подойдет.
Прием #3: Осознание времени и скоротечности
В лень заложено ощущение того, что для выполнения задач еще полно времени и жизнь еще позволяет это сделать. Если лень берет свое, то вы уже на подсознательным уровне думаете, что у вас полно времени. Страхи и сомнения. Мысли о том, что задача сложная и невыполнимая дает сигнал, что вы не справитесь. Подсознательные убеждения также могут являться сигналом для невыполнения задачи. Ключ к тому, чтобы преодолеть лень очень прост. Нужно выявить эти страхи и убеждения, понять какие сомнения влияют на отрицания задачи и постараться их отбросить. Так же нужно понять, что наша жизнь очень скоротечна и пролетает быстро. Откладывая действия на потом, вы рискуете не сделать его вообще. Это поможет начать жить уже сегодняшним днем и занять активную позицию. Помимо этого, если вы решите для себя проблему с подобными страхами, вы откроете для себя не только новые горизонты, но и новые возможности.