Самый здоровый напиток – это обычная вода. Но мало кто из нас может обойтись без чая, кофе, шипучки или еще чего-нибудь повкуснее.
Можно сколько угодно следить за питанием, заниматься спортом, но если вы не обращаете внимание на то, что пьете, о стройности останется только мечтать. Мало где содержится столько сахара, сколько его кладут в напитки производители соков, газировок и даже якобы здоровых смузи. И даже полезный напиток вроде кофе очень легко превратить во вредный – для этого и сахар в привычном виде не понадобится.
Вариация на основе кофе и стала одним из самых вредных по мнению диетологов напитков. Врачи ополчились против фраппучино – это холодный кофейный коктейль, в котором, помимо кофе, содержатся молоко, взбитые сливки, сахар и шоколадный сироп. Жарким летним утром это просто сказка – вкусный, холодный, бодрящий. Но вот наш организм так не считает.
«Это худший напиток в мире», - говорит диетолог Тина Мариначчо, доктор медицинских наук. Тина считает фраппучино настоящей калорийной бомбой, которая разрушает и зубы, и фигуру, и на сердце действует не лучшим образом.
«Большой стакан фраппучино содержит 47 граммов сахара – это колоссальная доза! Почти четыре столовые ложки, тогда как рекомендуемая суточная доза – всего две чайных ложки. Вместе с этим огромным количеством сахара вы получаете еще и 15 мг кофеина. Такой «коктейль» очень быстро всасывается в кровь, и спустя несколько часов вас настигает жуткий приступ голода», - говорит Тина.
В общем, фраппучино врачи не советуют пить вообще никогда, не только в жару. Кроме того, в черный список попали молочные коктейли, кофейные напитки с сиропами – капучино, латте, раф. Ведь в среднем стакане такого напитка может быть до 500 калорий – это треть средней дневной нормы калорий для женщин.
А вы любите кофе с сиропом?