Чтобы похудеть - нужно заняться спортом. В этот "бородатый" миф верят очень многие люди до сих пор.
Как правило, серьёзно и решительно взявшись за свою фигуру, они начинают интенсивно тренироваться используя "жиросжигающие тренировки". С экранов телевизора этот миф транслируется со всех щелей.
Различные сериалы "Фитнесс", "Я худею" и другие.
Буквально вчера мне попался на глаза ролик знаменитого аниматора Zakatoon (которого, кстати, я очень люблю смотреть). Аниматор решил похудеть и нарисовал достаточно ироничный, юморной и просто интересный мультик на тему похудения и его сподвижек в этом плане.
К сожалению, он лишь подтвердил большинство мифов, которые вообще не понятно как ещё живы в 21 веке.
Решил похудеть - иди в качалку.
Нет -нет и ещё раз нет. Мышцы будут расти под жиром - здравствуй ещё пару кило). Худеть нужно на кухне!
Будем есть постную куриную грудку и отварные овощи, от которых уже на 2-й день затошнит!
Нет - нет и ещё раз нет. Есть на похудении нужно очень разнообразно и вкусно, не забывая употреблять любимые сладости. Иначе - жёсткий срыв и дополнительный набор веса.
Пицца, бургеры и конфеты - запрещёнка.
Нет - нет и нет. Это всего лишь. треть или четверть калорий от вашей суточной нормы. Вы можете это есть, возможно не в таких количествах как раньше, но точно можете!
Не буду разбирать все мифы, но в итоге Зака за год похудел всего на 10 кг. Что я считаю чудом при таком подходе. За год - это конечно очень мало(
В общем, перепроверяйте информацию и не верьте мифам.
