Внимание! Много полезной информации на Яндекс Дзен канале Моря мира
Об уникальный качествах горного воздуха говорят уже много лет. Многие отмечают, что люди, живущие в горах отличаются хорошим здоровьем и живут дольше. Полезные свойства горного воздуха отмечают и врачи.
Какую же пользу он несет организму?
Улучшает кровообращение.
Воздух в горах более разрежен чем на равнине. Казалось бы это может стать причиной кислородного голодания. Но наблюдается противоположное: легкие работают интенсивнее, кислорода в организм поступает больше. Происходит улучшение работы сердечно-сосудистой системы, кровь насыщается гемоглобином.
Укрепляет организм.
В горном воздухе находится большое количество ионов озона, что позволяет укрепит организм и сделать его более выносливым.
Придает сил и бодрости.
В горах наблюдается высокая интенсивность ультрафиолетового излучения. Это благоприятно действует на мозговую активность, повышает работоспособность.
Способствует похудению.
Горный воздух ускоряет метаболизм и обменные процессы, что препятствует набору лишнего веса.
Горный воздух гораздо чище, особенно в сравнении с городским. Нахождение в горах полезно людям с гайморитом или тонзиллитом. Также в таком воздухе совсем нет пыли, поэтому в горах полезно находится аллергикам. Всем, у кого есть бронхиальная астма, тем, кто периодически болеет бронхитами, стоит провести пару недель в горах, - отмечает врач-терапевт Марина Зайцева.
Помогает справится с депрессией. При вдыхании горного воздуха увеличивается уровень эндорфина — гормона удовольствия.
Врач Ирина Добрецова отмечает: лучшее средство для реабилитации после перенесенного коронавируса — поездка в горы.
"Пребывание в течение трех–семи дней в каком-нибудь санатории или в горах Сочи — лучше этого ничего не придумаешь, - подчеркнула она.
Также нахождение в горах полезно пациентам после перенесенного инсульта или инфаркта".
Еще больше полезной информации в статьях:
Почему отдых на море так полезен для здоровья
Как я себе представляю идеальный морской отдых
Полезно ли плавать в морской воде детишкам
Какие заболевания убивает море
Понравился материал?
Поделитесь им в социальных сетях!
Подпишитесь на канал и поставьте палец вверх!
Оставьте комментарий ниже.
Подпишитесь на наши социальные сети:
Заходите на наш сайт Кто что сказал