Для городского жителя в наше время сделать глоток свежего ветра, ощутить дыхание солнца, слиться со струями дождя, стать частью природы - уже своего рода медитация. Это уже выход из своего мира и ощущение давно забытого, а для кого-то и незнакомого Нечто.
А кто рискнёт окунуться в безмолвие? Да практически любой может, но не каждый осмелится. Хотя, медитация - это не выход в астрал, это концентрация на определенной мысли, переходящей в образ, а затем в чувство. Выход в астрал опасен, это уже другой мир, откуда можно не вернуться.
Если всё же решите помедитировать, то прежде всего должны удобно устроиться. Можно в любимой позе, в которой умеете расслабиться. Главное, принять удобное положение. Разное говорят, кто в позе лотоса, кто на стуле, выпрямив позвоночник, кто-то и вовсе - лёжа.
Наверное для начинающего, лучше всего сесть на стул, ноги ровно, руки на колени. Потом уже подсознание подскажет, как ему удобнее.
Закрываем глаза. Вдыхаем медленно несколько раз и начинаем расслабляться. Глубокий вдох, задерживаем, выдыхаем. Пытаемся ощутить свою душу, сгусток её находится в солнечном сплетении.
Так, как мозг у нас мост к неведомому, наводим его. Мысленно прогуливаемся по всему телу (смешно, но похоже на: "погуглить") - ищем области напряжения. Глубоко вдыхая, лучше свежий воздух (тут городской житель уже может потерять сознание, особенно после беспробудного ношения тряпочек, закрывающих органы дыхания), пытаемся направить его в каждую клеточку тела.
Мышцы должны расслабиться и "отойти" от костей. Если не получается, то сгустки напряжения надо помассировать пальцами и снова успокоиться неподвижно. В случае наступления комфорта в теле, но не в мыслях (мозг работает пока), следует переходить к следующей стадии.
Теперь избавляемся от всех ненужных мыслей, связанных с материальной стороной нашей жизни. Концентрируемся на одной, самой чистой, нравственно белой, возможно - любимой светлой мечте, желании кому-то любимому безмерного счастья. Душа разливается по телу.
Можно говорить мысленно какие-либо знакомые, красивые чистотой своей - фразы, молитвы, отрывок стихотворения. Повторять, как мантру. Всё, мозг занят, и не отвлекает больше нас всякой чепухой.
Осмысление, обдумывание, и вот уже автоматически слова, или текст переходят в образы, и мы видим их. Будто читаем картинку.
"Что есть любовь, люблю ли я, любит ли кто меня, любит ли Бог меня, люблю ли я мир, Бога люблю ли я, Бо Лю ли я, Лю Бо ли я?" Примерно так слова - мысли начнут переходить в чувства. Параллельно, Вы перейдете на праязык, речь Космоса.
Следующая стадия - появление чувства в словах, затем - окружающего мира. Его надо удержать в полном мысленном молчании. Ни слова, ни образы уже не нужны. Если не получается, вновь перейти к своей мантре.
За каждым словом возникает образ, а затем чувство.
Не стоит переживать, если не получается отключить мозг и начинать чувствовать и думать душой. Если у человека много проблем, конечно, постоянно разные насущные мысли будут лезть в голову.
Но вот и надо отвлечься от этого всего и понять, что главные цели совсем в другом месте и времени. А здесь всего лишь дорога к ним, что надо достойно пройти. Не надо отчаиваться никогда, пусть даже сильно хочется. Трудно, нелегко, а ты спой, и сам ты песня Творца.
В общем, на всё это может уйти до 10-15 минут. Если не получается, дальше продолжать бессмысленно. В следующий раз.
Если же ощутили, что вместо тяжёлого физического тела, у Вас появилось совершенно другое, то вот - оно самое.
Умиротворение и гармония, причастие к более Высшим силам, чем физический план. Там уже надо рассылать добрые пожелания счастья близким, хорошим людям, всему честному Миру. На этом этапе Вы и сами можете получить посылку таких же, как Вы. Возможно даже, на следующий день исполнится Ваше заветное желание. Так по частям начнете собирать свой разрушенный замок, мечту, самого себя. Возможно, что-то увидев и осознав, откажетесь от того, что Вам совсем и не нужно, а Вы к нему стремились напрасно всё это время.
Многие медитируют в корыстных, личных целях, затем и страдают. Этого делать нельзя. Лишь покой, любовь и добро для ближнего в этом состоянии нужно желать. Себе - ничего, получишь потом по заслугам, Там не обманешь.
Гармонию и лад медитация переносит и во внешний мир. Концентрируясь на положительных эмоциях, мы исцеляем душу, мысли и тело. Привычки, характер и поведение меняются к лучшему, новый айфон уже не нужен, ведь ты знаешь уже кое-что поинтереснее.
В безмолвии медитации мы отстраняемся от бытовых проблем, и очищаемся от негативных эманаций этого жестокого и ставшего чужим нашей душе - Мира.
Так, мы постепенно налаживаем свои отношения с Создателем. И кто-то сможет узнать, что его ждёт дальше, не здесь - Там.
Жрецы вспомнят волшебство своей божественной магии, а воины - ярость своих боевых песен.
Солдаты расставлены, границы очерчены. Время назначено. Мир затаился. Пощады не будет. Демоны в сборе. Где же вы, ангелы Рая?