Самое верное определение истинного отношения к себе состоит не в том, сколько денег человек тратит на себя, или как он следит за своей внешностью. Потому что эта забота может быть частью имиджа , а вот отдых является подлинным отношением себе.
1. Например, взять на дом дела, чтобы работать по выходным. Или все выходные заниматься уборкой или ремонтом.
Так поступают трудоголики. Это люди, которые наиболее жестоко эксплуатируют себя, и последствия такого поведения –разрушение здоровья и эмоциональных связей с близкими людьми. ( О том, почему ни на что не хватает времени, потом можно прочитать здесь)
2. Просто выспаться.
Этот вариант тоже связан с перегрузом, но он полегче, потому что привычное поведение трудоголика прерывается небольшой передышкой. И все же, если человек отсыпается, то это значит, что кроме работы он не видит ничего, потому что в будние дни он обычно сильно занят.
3. Валяться с книжкой, лежать на диване с вкусняшками, смотреть любимые фильмы.
Здесь имеет место восстановление не только физического тела, но и эмоциональной сферы. Это неплохой отдых когда в жизни много стрессовых ситуаций или просто публичности.
Такое уединение временами полезно, но постоянно устраивать себе подобный отдых не слишком хорошо, можно "облениться" и набрать лишний вес.
Сюда же относятся и компьютерные игры. Главная цель такого отдыха состоит не в том, чтобы обогатить свою жизнь, а просто отвлечься.
4. Общаться с родными, близкими, своей семьей.
Времяпровождение с близкими может быть разным, но отличительная черта такого досуга – он обогащает энергетически. Происходит взаимообмен энергиями, в результате которого все чувствуют прилив сил и позитивных эмоций.
Но иногда случается, что кто-то из членов семьи находится в «энергетической яме» в силу своей болезни или трудного периода жизни, и тогда все члены семьи энергетически «работают» на него.
5. Запланировать и позаниматься любимым хобби.
Это очень большое удовольствие, которое наводит в жизни необходимый баланс. Хобби часто бывает полной противоположностью основной работе. Оно как вторая чаша на весах, уравновешивает ситуацию, что очень полезно для психики.
6. Совершить запланированную поездку в красивое или информационно насыщенное место.
Отдых, который требует планирования, а так же личных или денежных затрат и усилий, производит наиболее сильный эффект. Это знают все успешные люди, большинство из которых, конечно же, любит себя.
Большие затраты на собственный отдых показывают подсознанию, что этот человек является ценным прежде всего для самого себя. Поэтому, чем сложнее ситуация, тем больше внимания нужно уделить организации своего отдыха.
Если понравилась статья, ставьте лайк, пишите комментарии.
Подписывайтесь на канал
Подписаться на канал можно здесь
Желаю вас счастливых отношений!