Согласно данным 2018 года, опубликованной министерством здравоохранения, труда и социального обеспечения Японии, средняя продолжительность жизни японцев составляет 81,25 года для мужчин и 87,32 года для женщин, что является одним из самых высоких показателей в мире.
Живу в Японии уже пятый год и уже примерно понимаю почему все таки японцы живут дольше чем например в России. В этой статье я бы хотел рассказать о нескольких причинах японского долголетия на мой взгляд.
Действительно ли японская еда полезная?
Японской кухней называют "和食", которая является одной из самой "обезжиренной" кухней в мире. В графике ниже показана ежедневная получаемая доля жиров в сутки.
Сравнивая с другими странами, мы видим, что японская еда имеет очень низкое потребление жиров. Кроме того, для японской кухни характерно потребления вареного риса и большого количества рыбы.
Также японцы едят много соевых продуктов, таких как тофу, натто и мисо, помимо большого содержания белка и минералов эти пищевые культуры, уменьшают вероятность вызывать артериосклероз. Еще японцы много пьют зеленый чай в котором содержатся антиоксиданты, таких как катехин и витамин С, что уменьшает риск возникновения онкологических заболеваний.
Однако, не стоит так сильно преувеличивать значение японской кухни, потому что в среднием века и в период реформирования страны рацион японца состоял только из японской кухни и при этом длительность жизни не была такой длинной. Другими словами, считается, что долголетие в современной Японии поддерживает не традиционная японская еда, а нынешняя, слегка подстроенная под новое время японская кухня.
Улучшение медицинской системы
Другая причина долголетия это улучшение медицинской системы. В Японии существует несколько систем социального страхования (медицинское страхование, аннуитетное страхование(это когда страхования делает выплаты человеку утратившего способность к труду), страхование на случай длительного ухода). Оформить ее можно в местной мэрии или при устройстве на работу. Оформление социального страхования так же как и в России покрывает расходы в случае болезни, травмы, госпитализации и т. д.
Таким образом, вы можете получить необходимое лечение в любое время, не беспокоясь о финансовых вопросах. Конечно, если медицинские расходы высоки, то существует система "дорогостоящего лечения", которая покрывает большую часть расходов, а оставшуюся часть можно оплачивать частями.
Вывод
В этой статье я описал лишь свое мнение к этому вопросу. Секрет долголетия Японии все еще выясняется, но он привлекает внимание во всем мире. Будет проведено множество исследований и написано много статей и не известно найдется ли разгадка.
Спасибо за внимание! Если вам понравился пост, пожалуйста, подписывайтесь! Это очень поможет в продвижении канала.