СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ - это такие отношения, где партнер ориентирован на получение всех своих базовых чувств (безопасность, защищенность, свобода, любовь, ценность) не внутри себя, а за счет своего партнера.
Нарушение БАЗОВЫХ ЧУВСТВ берет начало из детства, обычно у таких людей любовь ассоциируется со страданием, дискомфортом, лишением чего-то, зависимостью от чужого мнения
!?что делает партнер в созависимых отношениях:
постоянно вас «изводит» - манипулирует, играет чувствами, проявляет чрезмерную ревность, качает вас на «ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ КАЧЕЛЬКАХ» себе в радость.
партнер зарождает в вашей голове иллюзию неравенства, где он на пьедестале, а вы ему прислуживаете.
партнер одевает маску манипуляции «УСПОКОЙ МЕНЯ»- как только партнер почувствует, что вы охладели к нему и готовы разорвать отношения, ваш партнер выходит на сцену и начинает игратьгероя-любовника, который страдает от вашего холода, начинает говорить, что без вас он просто не может жить, и даже может всплакнуть для реалистичности для того, чтобы вы одели табличку «Я СПАСАТЕЛЬ».
КАК ВЫЙТИ ИЗ ТАКИХ ОТНОШЕНИЙ?
научитесь опираться НА СЕБЯ через личные интересы, собственное развитие и новые увлечения.
не требуйте от других безопасности и любви. Всё это ТОЛЬКО ВАШИ чувства и потребности.
действуйте самостоятельно. А НЕ ЖДАТЬ, что что- то придет само или партнер вас обеспечит этим.
выстраивайте ГРАНИЦА, учитесь говорить «нет».
укрепляйте нервную систему, тк созависимые отношения наполнены злостью и обидами. Отслеживайте свои чувства и избавляйтесь от негатива.
учитесь быть с собой в ОДИНОЧЕСТВЕ.
радуйтесь жизни. Ищите радость в мелочах, вносите радостные моменты в повседневность.
обретите своё «Я». Перенесите весь фокус НА СВОИ желания и потребности.