Начнем с теоретического понятия
Аффирмация - это положительное суждение, форма самовнушения, создающая правильный психологический настрой. Иными словами, все ведь говорят, что мысли материальны. Аффирмация именно про это.
Использование
Аффирмации можно употреблять в любой форме: проговаривать вслух, произносить мысленно, записывать на бумаге, прослушивать, смотреть видео и множество других методов.
Несколько советов:
Правило 1
Когда вы произносите аффирмации, следите за тем, чтобы они не были безликими. Постоянно ищите подтверждение своих слов. Наверняка вы найдете положительные примеры, и ваши аффирмации станут гораздо убедительнее.
Важно! Над аффирмациями необходимо постоянно работать, иначе она не окажет положительного воздействия на психику и на жизнь в целом. Аффирмация - лишь метод самовнушения, который помогает избавиться от негативных установок в голове. Необходимо превращать эти мысли в действия!
Правило 2
Произносите аффирмацию настойчиво и убежденно, не обращая внимания на внутренние протесты. Со временем разум согласится с вашими высказываниями.
Правило 3
Для большего эффекта визуализируйте аффирмации, создайте образ того, что вы хотите иметь в итоге.
Правило 4
Не используйте будущее время, не употребляйте слова "могу", "буду" и частицу "не".
Примеры аффирмаций:
- Сейчас я излучаю в мир высокие, позитивные вибрации.
- Я здоров и полон энергии.
- Я открыт для процветания и богатства.
- Я спокоен и уверен в успехе.
- Все аспекты моей жизни уравновешены.
- Моя жизнь течет в ритме гармонии.
- Я наслаждаюсь гармоничными и крепкими отношениями.
Регулярная ежедневная аффирмация сделает правильную установку в вашей голове и направит мысли в положительное русло.
«Притворяйся, пока сама себе не поверишь», - Гейл Форман.