Спорт-это для профессионалов. Нужна ли в нашей жизни физкультура?.
Вот тут хочешь, или не хочешь? А нужна!!! И просто необходима для нашего организма и если ты после 30 лет не занимаешься регулярными тренировками, твое тело начинает дрябнуть.
А тем самым лень в твоей жизни начинает приобретать главный фактор отдыха.
Мы выяснили, что в мышцах наш самый полезный источник энергии. И для того, что бы энергия из жиров быстрее переходила в мышцы и не застряла в организме, просто необходимо затрачивать ее через двигательную активность.
И так, как же ФИЗКУЛЬТУРА меняет нашу жизнь.
🏃♀️ Мы становимся более энергичными. Запас сил хватает на работу и на то, что бы провести время с семьей и друзьями.
Выработка дисциплины и выносливости. Эти качества помогают не сдаваться даже в самых сложных ситуациях. Итог - мы можем добиться большего в любых целях!
🏃♀️ Укрепляем умение доходить до цели. Если в спорте бегать в одной дистанции и одном ритме, ты не добьешься результата. Необходимо на 1 упражнение делать больше, как только организм привык к нагрузке.
🏃♀️ Это выгрузка отрицательной энергии. Во время спорта вырабатывается гормон радости, поэтому зачастую спорт - это поднятие настроения.
🏃♀️Регулярность во всем. Ежедневные тренировки позволяют выработать привычку. Так и в жизни, и в бизнесе ты сможешь выработать регулярность. Ведь в любом деле необходимо просто делать.
Здоровый образ жизни делает нас активнее, сильнее и счастливее.
Одним из лучших способов избавления от лишних килограммов является быстрая ходьба. Именно, энергичная и быстрая! Если вы будете прогуливаться неспешно и спокойно, это не даст желаемого результата.
Ходьба хороша тем, что для нее не существует ограничений. Этим видом спорта можно заниматься везде, в любое время года. В процессе быстрой ходьбы работают все мышцы тела. Она прекрасно тренирует сердце, легкие, позвоночник, суставы. Благодаря энергичным движениям происходит равномерный массаж внутренних органов, усиливается обмен веществ, сгорают жиры, налаживается работа желудочно-кишечного тракта.
Так ты с нами в новую жизнь?
