Жировые отложения в области талии — довольно распространенное явление даже при отсутствии большого излишка веса. Нередко худенькие на вид женщины имеют выпирающий живот. Примечательно, что мужчин проблема выпадающих из брюк боков беспокоит гораздо реже. Это связанно с определенными особенностями, поэтому проблема более актуальна для представительниц слабого пола.
Причина проста — об этом позаботилась сама природа: у будущей матери должны быть небольшие запасы жира, необходимые для вынашивания ребенка во время голода, а также для защиты младенца в случае экстремальных ситуаций. Жировая ткань в области живота мамы — своего рода «подушка безопасности» для малыша. Такой «подушки» у пап не бывает. Живот у мужчин растет обычно в двух случаях: если он злоупотребляет пивом и вредной пищей и мало двигается. У женщин причин образования жира на животе гораздо больше. О них — ниже.
Почему появляется жир на животе у женщин
Основная причина образования жира на животе — неправильное питание, избыточное и несбалансированное. Главным образом живот растет от мучного и сладкого, газировки, алкоголя, майонеза. Важно отказаться от любой вредной пищи во имя красивой фигуры, иначе «спасательный круг» рано или поздно появится и у вас.
Вторая причина — гиподинамия. Малоподвижный образ жизни и отсутствие всякого спорта практически гарантирует набор лишнего веса. Связано это не только со снижением метаболизма, понижением расхода калорий, но и с ухудшением пищеварения. Органы ЖКТ лучше работают у того, кто много двигается. Большой живот при нормальном весе — не редкость. В этом случае стоит сделать упор на спорт и сбалансировать питание.
Третья причина — стресс. Стресс провоцирует выработку кортизола — гормона, который дает установку организму откладывать жиры про запас. Нервная сидячая работа в сочетании с плохим питанием — верный путь к лишним килограммам и выпирающему животу.
Причина четвертая — гормональные изменения в организме. Рост жировой ткани — одно из последствий заболеваний эндокринной системы, болезней щитовидной железы и гормонального дисбаланса. Если вы подозреваете, что причина вашей полноты в гормональных перестройках, немедленно обратитесь к врачу. Самолечение и «самопохудение» в этом случае может быть не только неэффективным, но и опасным.
Наконец, возраст. Чем старше человек, тем сложнее ему становится противостоять отложению жира.
Что делать?
Важно понимать, что при поддержании своего организма в тонусе живот может оставаться плоским даже у женщин в возрасте. Отдельного внимания заслуживает спорт. Чем активнее человек, тем более качественным — подтянутым, упругим и гладким выглядит его тело. Даже очень худая фигура может смотреться дряблой. Здесь одно «лекарство» — физкультура. Также могут помочь различные салонные и домашние процедуры. Например, обертывания.