Эта статья полезна всем оптимистам, кто имеет в квартире панорамную лоджию и балкон с застеклением от пола до потолка.
В наше непростое время 2021 года, не всегда выберешься в выходные на дачный участок.
Опять же, бензин дороговат, надо экономить! Пробки на выезд и въезд никуда не исчезли!
А без общения с природой человеку психологически тяжело, дискомфортно.
Поэтому нужно поискать альтернативу, чтобы порадовать себя летом вкусной, молодой зеленью.
Мы соорудили свой мини-огород прямо на лоджии и балконе на 14 этаже.
Получился отличный уголок психологической разгрузки.
1 этап.
Приобретение огородной земли, пластмассовых ящиков и горшков, семян, лейки, мини садового инвентаря, насадки - распылителя на бутылку для воды.
2 этап.
Посадка, полив, уход.
3 этап.
Радуемся своим маленьким достижениям.
Представляю фотоотчет выращивания высотной зелени.
Юго-западное естественное освещение вполне устроило эти простые культуры.
Рассмотрим полезность для организма этих культур.
Изумрудный салатик
В чем его польза?
Листовой салат держит первое место по содержанию калия, второе по содержанию железа и третье место по содержанию магния.
Употребляя салат, организм получает укрепление иммунитета, очищение сосудов, нормализацию давления, сбалансированность процессов нервной системы.
Зеленый лук и базилик
Зелёный лук так же повышает иммунитет.
Это хорошее профилактическое средство от болезней сердца и сосудов.
Он – кладезь витамина С и каротина, повышает уровень гемоглобина.
В состав луковых перьев входит большое количество фосфора, магния и кальция, которые благотворно влияют на состав костной ткани.
Базилик- пряное растение "королевская трава"
В нем имеется высокое содержание витамина C и K, который помогает поддерживать плотность костей. Он снижает уровень плохого холестерина. Благоприятно влияет на клетки печени.
Способствует поддержанию молодости и здоровья организма. Эфирные масла помогают защищать организм от бактерий и микробов.
Различные сорта базилика и салата
Фиолетовый базилик
Пряность содержит витамины группы В, бета-каротина, витамина С.
Хорош для крепления иммунитета, улучшения памяти и кровоснабжения головного мозга.
Так как он содержит эфирное масло, при наружном использовании базилик фиолетовый повышает эластичность кожи.
Кинза или кориандр благородный
Эта зелень способна детоксифицировать организм от тяжелых металлов.
Рассматривается как средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Кинза снижает уровень глюкозы в крови.
Улучшает мозговую деятельность. Линалоол успокаивает нервную систему, является антистрессовым веществом.
Лемонеллол, монотерпеновый спирт, содержащийся в эфирном масле, является отличным антисептиком для ускорения процесса заживления ран на деснах и губах.
Сладкий перец
Сладкий перец
Красный сладкий перец
В нем много витаминов А, С, В, Р, Е, К, фолиевой кислоты, минеральных солей, а также легкоусвояемых углеводов.
Перец укрепляет кровеносные сосуды. Хорошее профилактическое средство против возникновения остеопороза и атеросклероза.
Имеющаяся в нем клетчатка улучшает пищеварение и нормализует перистальтику кишечника.
Красный острый перчик
Перец содержит витамины группы В, А, С, Е, К, РР, железо, медь, фосфор, кальций, магний, капсаицин. селен.
Только не злоупотребляйте в блюдах . Очень жгуч!
А уж если съели и все пылает, выпейте глоток растительного масла,но ни в коем случае не воду!
Капсаицин расщепляют жиры.
Большая концентрация капсаицина находится в косточках. Если удалить их, то мякоть будет лишь слегка острой.
Сладкие Черри
Они выросли очень нежными,сочными и сладкими.
Эти миниатюрные помидорки являются мощным антиоксидантом .
Они содержат калий, железо, магний, что благоприятно влияют на нервную систему.
Ликопен снижает вероятность развития патологий сердечно-сосудистой системы.
Огурчики, завязей было очень много, но вызревали 4-5 на ветке
Огурец - лидер по содержанию калия. А калий очень нужен сердечной мышце.
Полезен для профилактики атеросклероза.
Огуречный сок выводит токсины и тяжелые металлы.
В смеси с базиликом более ароматен.
Вот такой чудесный высотный огород у нас получился.
Спасибо, всем, что дочитали статью до конца.
Выращивайте для себя зелень в большом городе и будьте ЗДОРОВЫ!
Всем добра!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки.
Как всегда, Ваш Алекс Путешественник.