Иногда мы жалуемся на свою работу: недоразумения с начальством или конфликты с коллегами случаются у всех. Но если раздражение становится постоянным, нужно найти в себе силы изменить ситуацию. Что делать, если вы не любите свою работу, как преодолеть страх перед увольнением? Врачи не рекомендуют долго мириться с неприятностями на работе. Исследования, проведенные в Австралийском национальном университете, доказали, что постоянный психологический дискомфорт чреват стрессом и становится причиной болезней. Страдает пищеварительный тракт, возможны сердечно-сосудистые проблемы. Поэтому позаботьтесь о своем здоровье и будьте готовы к увольнению с нелюбимой работы. Как понять, что пора увольняться? Как только негативные мысли о работе начинают мешать личной жизни, это явный сигнал, что настало время кардинальных перемен: Как справиться со страхом и сменить работу? Человек проводит на работе около 40 часов в неделю, и это должно быть интересное и продуктивное время. Отбросьте все страхи. Иног
Иногда мы жалуемся на свою работу: недоразумения с начальством или конфликты с коллегами случаются у всех. Но если раздражение становится постоянным, нужно найти в себе силы изменить ситуацию. Что делать, если вы не любите свою работу, как преодолеть страх перед увольнением? Врачи не рекомендуют долго мириться с неприятностями на работе.
Исследования, проведенные в Австралийском национальном университете, доказали, что постоянный психологический дискомфорт чреват стрессом и становится причиной болезней. Страдает пищеварительный тракт, возможны сердечно-сосудистые проблемы. Поэтому позаботьтесь о своем здоровье и будьте готовы к увольнению с нелюбимой работы.
Как понять, что пора увольняться?
Как только негативные мысли о работе начинают мешать личной жизни, это явный сигнал, что настало время кардинальных перемен:
- Вы постоянно недовольны, раздражаетесь, стали чаще спорить с коллегами или начальником. То, что раньше просто не замечали, теперь лишает душевного покоя.
- Когда вы уходите с работы вечером, то уже не хотите приходить туда утром. Все чаще приходят мысли об увольнении.
- Вы уже не стремитесь выполнять задания как можно лучше и думаете, что никто не ценит ваши усилия.
- Проблемы на работе влияют на отношения с близкими. Вы все чаще изливаете на них свой гнев и раздражение.
- Вам нравится коллектив и зарплата. Возможно вы много лет проработали в одной организации, но все чаще стали задумываться о другой более интересной работе.
- У вас есть семейные обязательства или кредит и вы боитесь остаться без работы. Но несмотря на разумные аргументы в душе вы точно знаете, что это просто отговорки, которые свидетельствуют о нерешительности.
- Есть проблемы со здоровьем, например, желудочные и головные боли, а также проблемы с позвоночником. Тело дает четкие сигналы о психологическом дискомфорте и стрессе. Самое время действовать.
Как справиться со страхом и сменить работу?
- Начните с подготовки. Составьте список причин, по которым вы решили сменить работу. Будьте честны с собой: включите в этот список все, что вас расстраивает и заставляет ненавидеть работу. Повесьте список на видном месте и читайте его всякий раз, когда возникают проблемы.
- Подготовьте план действий. Если вам нужна новая квалификация — начните работать сегодня. Подумайте, чего вы ждете от своей новой работы и в каком направлении хотите развиваться. Проанализируйте свои знания. Возможно вам следует повысить профессиональную квалификацию.
- Ищите поддержки. Если вы не уверены в правильности своего решения, поговорите со своими близкими и друзьями. Объясните, почему для вас так важно найти новую работу. Поддержка близких — отличная мотивация. Люди, которые вас хорошо знают, видят всю ситуацию с другой точки зрения. Честный разговор с человеком, которому вы доверяете, развеет все опасения.
- Сохраняйте положительный настрой. Исследования показывают, что если вы настроены позитивно, вы будете более открыты для нового опыта и с большей вероятностью начнете действовать. Что положительно влияет на самочувствие? Может помочь выполнение простых ежедневных упражнений — каждый день находите три вещи, за которые вы благодарны. Мыслите позитивно!