Принятие себя... самопринятие - это признание себя, безусловное, безоценочное. Просто таким как есть сегодня. С уважением, верой в себя, доверием, интересом...
⠀
Когда есть принятие, формируется адекватная самооценка, уверенность, эмоциональная стабильность.
⠀
Что значит принять себя?
⠀
⭐️ Это значит дать право, разрешить быть себе таким, какой ты есть в данный момент.
⭐️ Это внутреннее согласие с тем, что происходит с тобой и вокруг. И дать им право быть такими.
⭐️ Это отказ от фантазий, идеализации себя и идеального образа.
⭐️ Это принятие своих чувств, эмоций, желаний, поступков, не отрицая и не отказываясь от них.
⭐️ Это проживание своей жизни, думание своих мыслей, проявление своих сиюминутных эмоций.
⭐️ Это допускание любого проявления себя и жизни.
⭐️ Это открытость, распахнутость миру
⭐️ Это признание своего опыта, своих ошибок и извлечение уроков из них.
⭐️ Это признание своих страхов.
⠀
Только принятие позволяет начать меняться, работать над собой.
⠀
Если внутри тебя есть конфликт - значит нет принятия себя и ситуаций.
⠀
Что препятствует самопринятию?
⠀
🌪 Отрицание частей себя, которые не нравятся.
🌪 Нарисованный идеальный образ себя, в котором отсутствуют твои недостатки, «негативные» эмоции и качества.
🌪 Высокие планки, недостижимые цели, которые не мотивирую, а ещё больше усугубляют неприятие себя.
🌪Отсутствие любви к себе.
🌪Любовь не к себе, а к достижениям, результатам деятельности.
🌪 Вражда с самим собой.
🌪 Навязанные шаблоны, правила поведения....
⠀
При этом принимать - не значит одобрять это или восхвалять, просто принять как факт, рассмотреть это, проанализировать и двигаться дальше.
⠀
⭐️ Приняв себя, вы выстраиваете более гармоничные отношения с собой, окружающим.
⭐️ Вы возвращаете те силы, ресурсы, которые уходили на осуждение, сопротивление, отрицание части себя.
⭐️ В вас начинает расти самоуважение и самооценка.
⠀
🌈Каждое утро начинайте с аффирмации: «Я принимаю и люблю себя таким какой я есть».
«Я легко принимаю и проявляю свои чувства и эмоции».
«Я-ценность и важная часть этого мира».