Всех приветствую, друзья! Сегодня хочу поговорить о категориях продуктов, которые я навсегда исключил из своего рациона питания.
Мало того, что в них совсем нет ничего полезного, так они еще и дают много бесполезных калорий и ненужных углеводов. Кто не знает, чтобы добиться максимально эффективного жиросжигания, нужно тратить калорий в день больше, чем скушал.
К 1-ой категории хочу отнести Спиртосодержащие напитки. С ними все просто - если в напитке содержится спирт, то вы в любом случае превысите суточную норму калорий для организма, что будет откладываться и создавать подкожный жир. Кстати, в 1 грамме этилового спирта содержится 7 калорий. Поэтому спирт и красивое тело чаще всего несовместимые вещи.
Также хочу отметить, что застолья с такими напитками, как правило, сопровождаются жирной, копченой и соленой едой, что также негативно сказывается на красивой фигуре.
Ко 2-ой категории хочу отнести сладкие газированные напитки. В них, как правило, очень много сахара, кстати о вреде сахара может почитать здесь. Там достаточно подробно описано о сахаре и как он влияет на подкожный жир. Если кратко, то при попадании большого количества сахара, он не усваивается должным образом и уходит в подкожный жир.
Кстати на фото видно, сколько сахара содержится в одной бутылке кока коллы.
3-я категория FastFood. Опять же, они слишком калорийны, а при сжигании жира, нам нужен дефицит калорий. Поэтому, если после очередного посещения Макдональдса, вы не готовы пройти 20 км., то лучше там не питаться вообще. Помимо этого, я думаю не секрет, что состав там даже близко не органический, как и количество химии, которой там тоже много. Поэтому, если вы хотите кушать этот букет сахара, плохих углеводов и химии, то о хорошем прессе и фигуре можно забыть.
В целом хочу сказать, что от 1 раза очевидно ничего не будет. Речь идет о постоянном употреблении этих продуктов и что еще хуже каждодневном. Поэтому берегите свое здоровье и старайтесь если не исключить, то свести к минимуму эти категории продуктов.
Если статья Вам понравилась статья, то прошу поставить лайк и подписаться на канал! Вам не сложно - мне приятно! До скорых встреч!