Вес 99,6 кг. Минус 100 гр. Итого минус 6 кг. 400 гр.
Хотелось бы конечно завра увидеть цифру в минус 7 килограмм, но очень сомневаюсь. План-минимум сделан, а вот максимум не получился. Но в принципе уже отлично итак. По крайней мере, меня все вполне устраивает.
О том, как должна проходить диета, можно почитать вот тут.
Сегодня предпоследний, 12 день. Меню по второму дню.
На завтрак обычный чаек. Уже привыкла не завтракать по утрам, а только пить. Думаю, надо продолжить эту традицию и дальше, после диеты.
В обед жареная рыба и помидор. В этот раз купила пангасиуса. Должен быть салат из свежей капусты или овощей, но чем помидор не овощ? Вполне нормальная замена.
На ужин должна быть говядина и кефир. Но опять в нашем районе, ни в одном из магазинов, говядины обнаружено не было. Какой-то странный дефицит. Поэтому в Хоту-асе купила желе из индейки. Чем мне оно нравится – оно предназначено для диетического питания и не соленое. А мне именно такое и нужно. Кефир 1%. Я конечно не стакан выпила, а весь кефир. Люблю его. Да и кусочек мяса совсем небольшой.
Ну и в течение дня 1,5 литра воды и чай для похудения (купила, нашла!!!).
Остался всего 1 день. На самом деле ощущения отличные. Результаты хорошие. Вес уходит. Кожа подтягивается. Влезла в свои старые шорты. Приятно.