Как помочь ребенку преодолеть травму? Сначала стоит определить это понятие. Как сообщают Макканн и Перлман (1990),
“событие это травматично с психологической точки зрения, когда представляет опасность, связанные с внезапным нападением, превышающим имеющиеся единицу способности справиться или нарушает контрольные точки, на которых единица ссылается как правило, в целях понимания мира и запретить религиозным с ним”.
Как в детстве, так и во взрослой жизни травмы бывают разнообразными (во взрослой жизни они связаны главным образом с насилием, нападениями, смертью и т.) В детстве это обычно результат притеснений, жестокого обращения, смерти или отдаленности близкого, страха отторжения, разлуки с матерью, унижения и т.
В следующей статье мы подходим к этому вопросу в общих чертах. Однако стоит отметить, что типы травм бывают разнообразными.
Поэтому мы подскажем, как помочь ребенку преодолеть травму. Обращение за поддержкой психолога обычно является первым шагом к оценке ситуации. Узнайте, как поддержать вашего малыша в такой сложной ситуации.
Профессиональная поддержка может помочь ребенку преодолеть травму
Первый шаг, который нужно сделать, чтобы помочь ребенку с травмой, - обратиться за профессиональной помощью. Психолог поможет ребенку противостоять проблеме и справиться с травмой.
Помимо преодоления травмы, необходимо также переутомить ее, воплотить ее в свою историю. Это может быть достигнуто только с профессиональной помощью. Психическое здоровье-это тема, к которой нужно относиться серьезно.
Более того, в зависимости от типа пережитой травмы и ее психологических последствий для ребенка стоит оценить, необходима ли помощь такого рода. Если трудный опыт не мешает ребенку жить и не портит его самочувствие, ему достаточно нашей поддержки в этом процессе. Однако, несмотря ни на что, для начала стоит обратиться за профессиональным советом.
Выражение чувств
Во-первых, полезно помочь травмированному ребенку выразить то, что он чувствует. Дело не в том, что он должен открыться нам так, как мы хотим. Речь идет о предоставлении ему стратегий и инструментов для эффективного выражения чувств. Стоит предложить ребенку безопасное место, где он будет чувствовать себя в безопасности и спокойствии.
Хорошим инструментом является рисование-так дети выражают свой внутренний пейзаж. Ребенок должен уметь выражать не только то, что он чувствует, но и то, что он пережил в ходе травмирующих событий (напоминание о них может помочь; однако это должно быть сделано под наблюдением специалиста).
Выражение чувств ребенком помогает нам понять его эмоциональное состояние. Путь к этому-слова, рисунки, фильмы, книги, жесты...полезно помочь ребенку найти подходящий для него способ выражения. Даже урезанная информация, передаваемая ребенком, имеет бесконечно ценный характер.
Поддержание рутины
Рутина может помочь вашему ребенку чувствовать себя в безопасности и снова почувствовать, что он контролирует свое окружение. Это облегчает выражение ребенка. Фиксированный план дня может помочь вашему малышу медленно обрабатывать сложные переживания, чувствуя наличие фиксированных контрольных точек.
Дыхательные упражнения
Дыхательные упражнения могут помочь уменьшить беспокойство и другие симптомы, связанные с чрезмерным возбуждением организма. После травматического опыта тело и ум часто проявляют конкретные симптомы, такие как напряжение, раздражительность, беспокойство…
В этих случаях сознательная дыхательная практика приносит положительные результаты. Совместные упражнения обеспечивают дополнительную поддержку для малыша (хотя со временем он также может принимать их самостоятельно).
Положительные эмоции
Чтобы помочь ребенку преодолеть травму, стоит проявить к нему интерес и любовь. После трудного опыта многие люди испытывают снижение самооценки. Поэтому полезно поддерживать развитие ребенка, слушать его, уделять ему время и заставлять его чувствовать себя любимым и важным.
Поэтому используйте положительные моменты, чтобы вознаградить и похвалить их. Вам не нужно делать это, предлагая материальные вещи. Положительные подкрепления - это также проявления любви, такие как объятия, поцелуи, добрые слова, время, проведенное вместе…
Также стоит ценить способности и усилия ребенка (хотя не всегда похвала должна быть заслужена конкретными действиями).
В процессе переутомления травмы важно говорить о пережитом опыте и связанных с ним чувствах. Затем происходит переработка опыта и воплощение его в свою историю. Детям это нелегко дается.
Поэтому необходимо обратиться за профессиональной помощью в тех случаях, когда травма серьезно нарушает повседневную работу ребенка.
Помимо обращения к психологу, полезно следовать нашим советам, чтобы помочь ребенку отработать опыт и медленно вернуться к нормальной жизни и восстановить контроль над собственной жизнью и благополучием.
Кроме того, важно предоставить вашему ребенку пространство для выражения сомнений и страха, которые мучают их после травмы. Прежде всего, малыш не должен чувствовать себя одиноким-поэтому обеспечьте ему чувство безопасности и защиты.