Как часто мы обращаем внимание на работу нашего ума? И что вообще такое наш ум?
Наши мысли управляют нами полностью, некоторые люди осознают это, а некоторые нет.
Ум это просто набор мыслей, как бы нам не хотелось это усложнять.
Научившись управлять своим разумом, можно управлять своей жизнью. Но для того чтобы взять под контроль ум, необходимо понять как он работает.
Есть несколько важных моментов работы ума, которые Вы должны знать.
1. Ваш ум всегда думает о прошлом или о будущем
Если Вы будете изучать работу вашего ума и внимательно наблюдать за ним, Вы уведете, что ум не способен думать о настоящем. Мысли всегда уносят нас либо в прошлое, либо в размышления о том, что может быть. Когда ум в настоящем, мыслей нет ,это называют покоем ума.
2. Мысли созданные умом порождают эмоции
Очень важный момент, осознав который можно научится брать свои эмоции полностью под свой контроль. Все эмоции, чувства и даже интуиция порождаются из мыслей. Этот процесс можно отследить путем наблюдения, в момент зарождения эмоции. Если вы будете предельно бдительны, вы это увидите.
Например: Вас оскорбили, возникает мысль, любая (что он себе позволяет(?) или он оскорбил мои чувства и т.д.). После мысли в вас зарождается гнев, обида или другая подобная эмоция, уловите этот момент и она (эмоция)исчезнет.
3. Человек может существовать без мыслей в уме
Человек может существовать без мыслей в голове, это «состояние» духовные искатели, поэты и философы называют тишиной, безмолвием, покоем, чистым разумом, ясностью сознания и прочее. Обычный человек, не практикующий работу со своим умом, тоже может осознать этот момент. Чаще всего это происходит рано утром, когда вы только что проснулись, ум еще не успел накидать мысли и вы в полном покое, безмолвии. Так же тишину ума можно выловить, находясь на природе или в момент безграничного счастья.
Научится входить в «состояние» покоя ума можно путем практик медитации.
Так мы понимаем что умом, следовательно, и чувствами, можно управлять.
Для того чтобы ум был под вашим контролем необходимо научится делать три вещи:
1. Длительная концентрация ума на чем-то одном.
2. Научится не вестись на мысли, которые Вам предлагает ум.
3. Уметь успокаивать ум от мыслей и входить в безмолвие.
Друзья если возникли вопросы , прошу обращаться в комментарии, я с удовольствием отвечу !