Всюду слышим постоянно: "#границы, границы". А как этим границам научиться?
Начнем с нашего детства: нам постоянно родители говорили, что необходимо приносить пользу окружающим, что стоит уважать других, когда-то жертвовать своими интересами. Все это является правильным, полезным, но лишь в некоторых случаях. В настоящее время более актуальным становится умение обозначать свои границы, жить в свое #удовольствие, ставить себя и свои интересы на первое место.
Практически каждый человек понимает, что отстаивать себя и свои границы важно и нужно, что без этого нельзя чувствовать себя счастливым. Но далеко не всякому индивиду известно, как можно это сделать. На самом деле сложного ничего нет. Чтобы установить границы и защитить их, необходимо следовать нескольким рекомендациям.
Не растрачивать энергию на посторонних людей
Свои планы человек может отложить только ради собственного маленького ребенка, который не в состоянии позаботиться о себе самостоятельно. Ради друзей, дальних родственников, партнера, коллег жертвовать своими интересами и планами не стоит. Люди, которые отличаются тактичностью, самодостаточностью, поймут это, не станут индивида осуждать за такое поведение. Они прекрасно знают, что у человека есть свои цели, приближаться к которым он может, если будет рационально использовать свои временные ресурсы. Поддержать кого-то можно дельным советом, но становиться «жилеткой» не нужно ни для кого.
Оставаться наедине с собой
Если человек состоит в браке, это не значит, что он должен все свободное время проводить с партнером, буквально быть с ним единым целым. Конечно, бывать с возлюбленным необходимо, чтобы отношения продолжали существование. Но время на себя у человека должно быть. Ему необходимо посещать спортзал, просто ходить гулять, чтобы выйти из привычного круга общения, чтобы привести свои мысли в порядок. В одиночестве будет шанс обдумать свою жизнь, понять, действительно ли все, что в ней происходит, устраивает человека, делает его счастливым.
Говорить «нет»
Отказывать многие люди не умеют. Но именно этот навык является основным для того, чтобы выстраивать личные границы. Нужно научиться говорить «нет» на просьбы друзей помочь в чем-то бескорыстно, на поручения родственников, соседей, которые лишь время отнимут, а практической пользы индивиду все равно не принесут. Отказы поначалу будут огорчать близких индивида, будут возмущать их. Но человеку важно выстоять, не обрести чувство вины. В последнем ему поможет просмотр списка своих дело за последние несколько недель. Индивиду важно оценить, сколько времени он тратит на других, а какое количество часов уделяет себя.
Не бояться расставаний
Дружба и любовь не принесут счастья, если они будут строиться лишь на терпении индивида. Человеку не стоит притворяться, что ему что-то нравится, если это не так. Ему стоит начать честно говорить людям, что его не устраивает, почему отношения перестали приносить радость. Если его друзья, знакомые проигнорируют его обращение, если продолжат делать то, что человека ранит, ему нужно просто расстаться с ними без всякого сожаления. В перспективе это будет лучше для него же.
Перечисленные способы позволят человеку начать жить так, как ему нравится. Да, в самом начале пути ему будет не очень комфортно, у него будет появляться чувство вины. Но с течением времени он оценит свои старания, поймет, что напрасными они не были.
Как вы выстраиваете свои границы? чувствуете в этом потребность?