Самые важные жизненные ресурсы - это воздух, вода и пища, но кроме этого для каждого человека существует множнство других ресурсов, которые может не настолько глобальны, но имеют огромную восстанавливающую силу для нашего организма. Каждый день мы теряем свою энергию на работе , в общении с другими людьмии, в переживаниях и эмоциях и необходимо как можно быстрее вернуть эту энергию и для этого нужны ресурсы.
Вспомните все ресурсы, которые Вам доступны, всё то, что помогает Вам возвращаться в бодрое и эмоциональноустойчивое состояние. Это может быть просмотр сериалов, сон, прослушивание музыки, рисование, общение с определённым человеком, сладости, отдых у воды, зарядка, холодный душ, и многое другое. Ваша задача вспомнить как можно больше ресурсов.
После того, как Вы вспомнили все имеющиеся у Вас ресурсы, возьмите одинаковые листочки бумаги и изобразите каждый ресурс схематически.
А теперь закройте глаза и подумайте, какой из них наиболее важный для Вас и положите его первым, выкладывайте ресурсы один за другим по мере ослабевания их важности.
Чем больше Вы будете использовать своих ресурсов, тем лучше Вы будете себя чувствовать, очень Важно не забывать о них и в этом Вам поможет коллаж.
Для коллажа нужно взять небольшой блокнот (а даже лучше маленький), найти в интернете фото, соответствующие Вашим ресурсам и распечатать их. Так например в моём коллаже изображён сон.
А так сладости.
Вклейте картинки в блокнот в соответствии с распределением по порядку Ваших ресурсов. В конце на обложке Вашего блокнота сделайте карманчик, это для неактивных ресурсов. Например: Вам уже не нравится какая-то музыка и Вы перестали её слушать.
Этот коллаж Вы сможете даже всегда носить в своей сумочке и время от времени просматривать его и анализировать. Бывает так, что какой-то ресурс с первого места перемещатся на второе и даже на восьмое, а неактивный становится на первые места.
Анилиз ресурсов очень важен для активного использования их в жизни, ведь очень часто мы просто забываем про свои ресурсы и никак не можем восстановиться.
Напишите в комментариях была ли Вам полезна моя статья. Присылайте свои коллажи.