💆🏻♀️Медитация - неподвижное сидение и размышление ни о чём - одна из тех вещей, которые в равной степени могуи быть и очень простыми, и невероятно сложными.
Зачем же нужны медитации и что мы от них получаем:
● Возвращает нас в настоящий момент
● Сокращает стресс
● Наполняет нас светом и любовью
● Помогает уладить внутренний хаос
● Укрепляет нашу интуицию
● Повышает способность концентрироваться
● Расслабляет
● Позволяет лучше слышать наш внутренний голос
● Приводит нас в хорошее настроение
● Помогает нам любить себя