Возьмите одного бренд-бармена немного фруктов, натуральный апельсиновый сок, лед и победите летний зной вкусным и прохладным смузи!
Этот смузи стал частью сезонного меню кафе, где я сейчас работаю, и самым популярным напитком среди гостей. Хочу поделиться его простым рецептом, который освежит, охладить и не испортит фигуру...в отличие от мороженого (хотя, как от него отказаться в +40С?!).
Ингредиенты на одну порцию:
- малина - 30 гр.;
- клубника - 30 гр.;
- банан - 70-100 гр.;
- апельсиновый сок - 100 мл.;
- сироп "Гренадин" - 20 мл.;
- лед - по вкусу.
Ягоды для смузи могут быть свежими или замороженными. Я использовала свежую малину и замороженную клубнику, на вкусе это не сказалось.
Готовить смузи очень просто!
Для начала нужно выжать апельсиновый сок. Конечно, можно взять коробочный, но лучше сделать натуральный, чтобы напиток получился по-настоящему полезным.
Сок, ягоды, банан, сироп, лед отправьте в блендер и смешивайте на средней скорости в течение 3-5 минут. У вас должен получиться густой однородный напиток.
Будьте осторожны, обычно смузи - очень холодный, поэтому пейте его не торопясь, а лучше ешьте ложечкой.
Понравился рецепт? Сохраняйте и ставьте палец вверх!