Я думаю многие задумывались о том, как бы не дать собой манипулировать. В этой статье возможно вы возьмёте что-то на заметку для себя.
Манипулирующее слово «НАДО»
Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», обозначающее долг и обязательства, стоит задавать вопрос «А кому это надо?».
Даже если на кону стоит рабочий вопрос, важно понять, надо ли именно вам выполнять то или иное поручение? Вы ли получите какое-то вознаграждение после исполнения задачи?
Манипуляторы умалчивают о том, что желаемое нужно в первую очередь им.
Кстати, одной из главных манипуляционных арен вашей жизни является семья. Таким образом, родители зачастую требуют от детей повиновения даже там, где это разрушает их индивидуальность.
К сожалению, мы не всегда умеем ставить вопросы так, чтобы они уже были «очищены» от манипуляционных установок.
Важно не спутать действительно важные ситуации, требующие ваших усилий (н–р, сдача квартального отчета, дедлайны и т.п.), и ситуации, когда «надо» не имеет отношения к вашим желаниям и потребностям.
Сила обещаний
В жизни все просто. Никому никогда ничего не обещай, если не уверен, что выполнишь.
А уж если обещал – выполняй. Порой мы даём необдуманные обещания под давлением других людей, которые позже будут эксплуатировать ваше чувство вины. Чтобы такого не произошло, лучше сразу отказать или ответить, что не можете обещать наверняка, чем потом попасть в зависимость.
Не стесняйтесь просить об ответной услуге
Любая просьба предполагает благодарность. Только лишь манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах, если вы что-то сделали для них.
Если вы выполнили просьбу, то не стесняйтесь и просите об ответной услуге. Возможно даже заранее, в момент обещания сделать то, о чём вас просят.
Живите настоящим
Прошлое было, будущее ещё не наступило. Есть только настоящее.
Только умение проживать настоящий момент с удовольствием может приблизить вас к счастью.
Если вдруг с вами пытаются совершить популярную манипуляцию «Раньше ты таким не был», сравнивая с вами же в прошлом, просто не реагируйте на это.
Одна волшебная фраза
Запомните эти простые слова, которые творят настоящие чудеса.
Фраза «Не мешай, пожалуйста» – это магия, сила, энергия. Скажите это прежде, чем испытаете гнев или раздражение, и очень многие негативные ситуации попросту не случатся.
Кризис и ошибки необходимы для роста
Важно понять, что только очень слабого человека могут сломить неудачи.
Любые проблемы это возможность меняться и расти. Если вдруг кто-то захочет напомнить вам о ваших неудачах, чтобы уязвить, реагируйте на это спокойно и уверенно: любой опыт это благо, не бывает плохого или хорошего, есть только ваше отношение.
На этом моя статья заканчивается. Думаю в чём-то она будет вам полезна:) Ставьте лайки и подписывайтесь! До новых встреч!