Летом бывает жарко. А бывает мокро. А еще пыльно, слякотно и грязно. Как и ваше настроение, летний период о-о-очень разнообразный. Поэтому неплохо иметь в гардеробе несколько пар обуви на все случаи этого солнечного сезона.
Есть еще и практическая польза. Летом ноги устают сильнее. Дело и в температуре и в том, что мы чаще ходим пешком.
Мы спросили эксперта LEOMAX Нину Маливанову, которая знает все-все о здоровье стоп — в какой же обуви будет комфортно летом?
Для справки:
Нина Маливанова — специалист по здоровью стоп. Нина сотрудничает с ведущими российскими и зарубежными обувными брендами. Она знает все про анатомию обуви и верит, что красота спасет мир.
Как выбрать комфортную обувь для лета
Комфортная летняя обувь — это понятие весьма индивидуальное. В основном, удобство зависит от того, насколько модель соответствует:
- Особенностям вашей стопы.
- Состоянию вашего опорно-двигательного аппарата.
Чтобы понять, насколько модель подходит вам, сделайте следующее:
- Проанализируйте форму, строение и полноту стопы.
- Обратите внимание на деформации в суставах пальцев ног.
- Проверьте состояние остальных суставов, позвоночника, ногтевых пластин, а также кровообращение.
Что же нам это дает? Теперь вы сможете понять, какая форма обуви вам подойдет: стандартная модельная колодка или анатомическая пара увеличенной полноты.
Как измерить полноту стопы?
Так, как это показано на рисунке.
На что обратить внимание при выборе обуви
Есть несколько факторов, которые помогут вам «подружиться» с будущей парой обуви.
- Во-первых, лучше использовать более свободные колодки увеличенной полноты. Это те, которые идут от 8 и выше по российской сетке. Они дадут простор пальцам, препятствуя появлению и развитию деформаций.
- Во-вторых, комфортная обувь оснащена безопасным подъемом. Подошва не должна быть тонкой и плоской. Кеды, балетки — примеры не совсем правильной обуви с анатомической точки зрения. Оптимальное решение — подошва толщиной 3 – 4 см под пяткой и 1,5 – 2 см в носочной части.
- Наконец, обувь должна хорошо фиксироваться на ноге и держать форму. Антипример здесь — угги или летняя обувь из тонкого вытягивающегося текстиля. В них нога никак не закреплена. В таких моделях вы будете подсознательно напрягать мышцы, пытаясь удержать пару на стопе.
Спасибо, Нина! Теперь мы знаем секрет почти идеального лета. Осталось только добавить увлекательных путешествий и все будет супер!