Компьютеры, планшеты, телефоны занимают значительную часть жизни маленького и взрослого человека. Если вы хотите, чтобы ребенок меньше времени проводил за гаджетами и соблюдал технику безопасности, станьте личным примером для него.
Специалисты проекта «Домашняя академия» БФ «Дорога к дому» советуют детям и родителям больше времени проводить вместе, создавать хорошие привычки: заниматься физкультурой, закаливанием, прогулками на свежем воздухе, правильно питаться, полноценно спать и излучать хорошее настроение.
Играть в компьютерные игры и заниматься на компьютере, планшете можно и нужно, потому что во многом они являются детскими помощниками. Но стоит помнить о том, что длительные занятия могут навредить.
Соблюдайте следующие правила всей семьей:
- играть на компьютере можно не дольше 10 минут в день
- во время занятия необходимо делать гимнастику для глаз
- при работе с компьютером не забывайте включать дополнительное освещение, если в комнате темно
- экран компьютера, планшета, телефона, с которым вы занимаетесь должен быть чистым
- расстояние от экрана компьютера до глаз должно быть не меньше 60 см
- лежа заниматься с планшетом и телефоном нельзя
- не принимайте пищу при работе с компьютером
- следите за осанкой.