Совет №1
Что делать с отеками под глазами?
Отеки под глазами - это жировые пакеты, которые любят воду и плохо снабжаются кровью. Если они у вас появились, следует:
- Использовать крем для век с венотониками (экстракт конского каштана, красных листьев винограда, донника, лещины и кофеин) не позже чем за 3 часа до сна;
- Не есть белковые и соленые продукты на ночь. Лучше вообще не есть за 3-4 часа до сна;
- Прикладывать кубики льда с отварами (ромашковый, крапивный, липовый)
Совет №2
Основная причина преждевременного увядания
Одним из "гормонов молодости" является белок ферритин. Ферритин - это молекула, которая запасает железо для организма.
Нормальный уровень ферритина - 60–80 мкг/л. Когда он падает ниже 50 мкг/л, в организме начинаются проблемы: болит голова, возникает ощущение слабости и усталости, выпадают волосы, ломаются ногти, страдает состояние кожи.
Помощь продуктов
Среди овощей и фруктов особую ценность представляют продукты красного и оранжевого цвета - морковь и помидоры, абрикосы и гранаты, свекла, красные ягоды.
Важно не забывать о красном мясе (говядина) и рыбе, зеленых листовых овощах, крупах и бобовых, темном шоколаде и какао-порошке.
Железом богаты также говяжья печень, яйца, фасоль, земляника и черника, даже яблоки.
Совет №3
Причины возникновения целлюлита и эффектные методы борьбы с ним
Косметологи считают, что целлюлит возникает из-за задержки жидкости в жировой ткани. Целлюлит никогда не бывает сразу видим невооруженным глазом. Этой стадии всегда предшествуют долгие годы отечной формы.
Основные причины целлюлита:
- Грудное поверхностное дыхание. Большинство мужчин дышит диафрагмой, поэтому у них нет целлюлита даже при варикозе и лишнем весе. Если правильно дышать животом, то присасывающая сила диафрагмы откачает больше лимфы, чем ваш массажист за неделю.
- Быстрые углеводы и молочные продукты. Бутерброд с сыром на ночь - гарантия задержки 2–3 литров воды в организме.
- Обезвоживание. При нарушении питьевого режима организм теряет жидкость и формирует межклеточный отек - главный активатор превращения целлюлита в видимый.
- Малоподвижный образ жизни. Быстрая ходьба в течение 45 минут хотя бы 3 раза в неделю поможет разогнать лимфатическую систему и улучшить микроциркуляцию. Самое главное, ходить нужно не менее 30 минут за раз.
Эффективные методы борьбы с целлюлитом
В борьбе с целлюлитом хорошо помогают дренажные процедуры:
- дермотония - вакуумно-роликовый массаж;
- озоновые процедуры;
- кавитация - разрушение клеток, образующих жировую ткань, под воздействием низкочастотных ультразвуковых волн;
- обертывание;
- зарядка, фитнесс;
- прессотерапия - аппаратный массаж с использованием сжатого воздуха;
- массаж.
Совет №4
Снимаем стресс без таблеток
Спа в домашних условиях может помочь расслабиться, улучшить кровоснабжение в коже и подкожно-жировой клетчатке. Это помогает улучшить кожный рельеф, убрать целлюлит, в целом оздоровить и укрепить организм.
Можно сделать дома процедуру промасливания. Перед душем нанести на себя масло(из персиковых/виноградных/ косточек; кокосовое; жожоба) , надеть халат, который не жалко испачкать, и 20–40 минут отдыхать. Ополоснуться с гелем.
Все дело в том, что в масле содержится витамин А. Во время эмоциональной нагрузки в печени скапливается ретинол, а на периферии возникает его дефицит. Когда на периферии улавливается витамин А, организм считает, что стресса больше нет, и расслабляется.
Совет №5
Регулярность ― залог успеха. Как сохранить и восстановить молодость кожи ?
Статистика показывает, что европейские женщины, в среднем, выполняют два действия по уходу за лицом: это очищение и увлажнение. Этого недостаточно для того, чтобы сохранить молодость кожи.
Ритуал ухода корейских женщин включает от пяти до семи этапов, которые необходимо выполнять утром и вечером, а именно :
1. Снятие макияжа (пенка, гель, мусс для снятия макияжа);
2. Молочко. Данное средство отлично подходит для обладательниц сухой кожи. Молочко, помимо очищения, ещё хорошо увлажняет эпидермис.
3. Тоник. Он хорошо очищает кожу, при этом нейтрализует поверхностные вещества, способные вызвать раздражение или воспаление.
4. Крем для лица. Для поддержания внешнего защитного слоя кожи, который предотвращает проникновение инфекции и сохраняет свежесть.
5. Крем для век. Для того, чтобы подтянуть нежную кожу вокруг глаз, вернуть ей приятный тонус, глубоко увлажнить и убрать отечность.
Стоит отметить, что ночью в организме человека активно происходят процессы восстановления. Если не очистить кожу от остатков макияжа и загрязнений, процесс регенерации будет неполным. Ежедневный уход можно дополнить сыворотками и масками, которые необходимо использовать один-два раза в неделю.