На написание этого поста меня натолкнул разговор с одной хорошей знакомой, женщиной в возрасте (предпенсионном). Но дело даже не в этом. А в том, что она успешно наращивает лишний вес, который мешает ей нормально ходить, да и жить, наверное. Это - раз. А во-вторых, она всю жизнь завидует стройным людям и при этом ничего не предпринимает, чтобы нормализовать своё физическое состояние.
Понятное дело, не могут все быть стройными, звонкими, прозрачными. Тут играют роль множественные факторы: конституция, гормоны, возраст и т.п. Это всем известно. Но, можно хотя бы помочь своему организму. Не вредить ему намеренно для начала.
Вернёмся к знакомой женщине
У неё какие-то проблемы с опорно-двигательным аппаратом, на которые она уже много лет забивает. И вот идёт и еле ковыляет. При этом масса тела пребывает стабильно.
Я ей говорю: "Ты еле ходишь уже. Надо что-то предпринимать".
На что она мне начинает долго рассказывать как к тому доктору ходила, к другому, уколы колола и т.п.
Я ей снова говорю: "Это всё понятно. Лечиться, конечно, надо. Но тебе вдвойне тяжелей из-за веса. Надо скинуть, хотя бы немного. Глядишь, и легче ходить станет."
Она начинает долго и подробно объясняться, что мол силы воли нет, ем по вечерам всё подряд. Вот в данном конкретном случае, вот реально всё подряд: маринованные помидоры и огурцы вместе с рассолом, чипсы, сало, колбасы, кофе, шоколад и прочее. И это помимо основной еды, ну т.е. приготовленной: первого, второго.
Я снова пытаюсь достучаться до неё
Речь не идёт о жёстких ограничениях. Перестань для начала есть по вечерам, перенеси свои приёмы пищи на утреннее и дневное время. Полноценно завтракай, обедай. Ужин урежь. Не гоняй чаи, кофеи перед отходом ко сну. Хочется пить, попей водичку, выпей стакан кефира. Если уже очень аппетит разыгрался, съешь, например, несколько фиников или семечки. Ну и всё в таком духе.
Говорю, что со временем привыкнешь, и организм начнёт в другое время пищу требовать. Тебе самой потом легче станет. Будешь спать лучше, перестанешь сильно поправляться. Глядишь, и ходить проще станет.
Она смотрит на меня, не перечит, улыбается. А по глазам я понимаю, что она даже пытаться не будет.
Ну вот о чём тогда мы разговариваем, думается мне
Если сам создаёшь себе проблемы, тогда терпи, не жалуйся. И уж тем более, не завидуй стройным. Ведь далеко не каждому природа дала стройный стан. В большинстве случаев за этим стоит напряженная работа, частенько даже изнурительная.
Вот ещё один пример на данную тему
У одной моей знакомой мать (пенсионерка уже давно) маленькая и стройная по жизни. Кушает она немного. Двигается активно. При этом, у неё одна нога короче другой на несколько сантиметров. Что не мешает ей хорошо выглядеть и вести активный образ жизни.
Восхищаюсь такими людьми.
А давайте на минуточку представим, что она стала есть не в себя и нарастила массу. Тогда всё. Полноценной жизни не будет.
Вот и весь сказ.
Поддерживать свой организм в норме, естественно, необходимо. Лечиться вовремя. Но врачи тоже не волшебники. Нужно параллельно помогать себе, прислушиваться к своему организму.
Да, для этого приходится ограничивать себя в чём-то. Ну а как же иначе.
Проблемы с весом у большинства были, есть и будут. Но ведь можно немного контролировать свои действия, корректировать питание, подталкивать себя к активности и стремиться к правильному образу жизни.
Понимаю, это нелегко. Но, в большинстве случаев, это всего лишь привычка. Просто надо время и желание, чтобы выработать в себе её.
Ну а если человек даже не желает пробовать, значит его всё устраивает.
Я это понимаю так.
Если вам есть что сказать по этому поводу, пишите в комментариях и не забывайте подписываться на канал.